Helpen vitaminen en mineralen om grijs haar terug te draaien?

Vitamine- en mineralensupplementen voor haar. Fotobron: Volgens Everyday Health

Oorzaken van grijs haar

De twee belangrijkste factoren die grijs haar veroorzaken, zijn genetica en veroudering, zegt dermatoloog Debra Wattenburg uit New York. Haarkleur hangt grotendeels af van de hoeveelheid melanine in de haarzakjes, en naarmate je ouder wordt, wordt er minder melanine aangemaakt, wat resulteert in grijs haar.

Voedingsdeskundige Dawn Jackson Blatner (VS) zegt ook dat voedingstekorten ervoor kunnen zorgen dat je haar vroegtijdig grijs wordt.

Uit andere onderzoeken blijkt ook dat een tekort aan bepaalde voedingsstoffen het vergrijzingsproces kan versnellen, met name: vitamine B12, vitamine D, calcium, koper, ijzer en zink.

Helpen supplementen om de haarkleur te herstellen?

Goede vitamine- en mineralensupplementen kunnen vroegtijdige vergrijzing tegengaan bij mensen met een tekort aan bepaalde voedingsstoffen, waaronder ijzer, vitamine D en vitamine B12.

Wanneer u echter meer vitaminen en mineralen inneemt dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid, kan dit leiden tot verschillende haarproblemen, zoals haaruitval.

Een voedzaam dieet helpt vroegtijdig grijs worden van het haar te voorkomen.

"Een gezond dieet is de sleutel tot gezond, mooi haar", zegt dermatoloog Debra Wattenburg, MD .

De meeste mensen krijgen de vitamines en mineralen die ze nodig hebben via een gezond dieet binnen en hoeven geen supplementen te slikken.

Bron: https://laodong.vn/suc-khoe/vitamin-va-khoang-chat-co-giup-phuc-hoi-toc-bac-1378476.ldo