4 varseltegn på hjertestans under trening

Mange har for vane å gå på treningssenteret for å trene. Noen med hjertesykdom får beskjed av legen sin om å gjøre hjerterehabiliteringsøvelser. Når de gjøres riktig, er de virkelig gunstige for kardiovaskulær helse, ifølge helsenettstedet Medical News Today (Storbritannia).

Brystsmerter og kortpustethet er varseltegn på hjertestans under trening.

Før hjertestans kan pasienten oppleve følgende symptomer:

Brystsmerter

Et av de vanligste tegnene på et potensielt hjerteproblem er ubehag i brystet. Personen vil føle en følelse av tyngde, tetthet, trykk eller kvelning i brystet.

Smerten kan noen ganger stråle ut til andre deler av kroppen, som armer, nakke, kjeve eller rygg. Hvis du opplever smerter eller ubehag i brystet under eller etter trening, bør du oppsøke lege umiddelbart.

Kortpustethet

Kortpustethet er et annet varseltegn på hjertestans, spesielt hvis kortpustetheten er i uforholdsmessig stor grad av treningsintensiteten og tar lengre tid å komme seg etter. Personen kan også oppleve piping i pusten eller hoste.

Hjertebank

Selv om treningen ikke er med høy intensitet, er en unormalt sterk eller rask hjerterytme et annet varseltegn på hjertestans. I tillegg er en rask hjerterytme etter trening, og det at det tar lang tid før den går tilbake til normalen, også en advarsel om at du må oppsøke lege.

Svimmel

Svimmelhet, ørhet, besvimelse eller fall under eller etter trening kan være et varseltegn på et alvorlig hjerteproblem. Hvis du opplever disse symptomene, må du slutte å trene umiddelbart og oppsøke lege. Selv om du føler deg bra, bør du rådføre deg med legen din før du gjenopptar treningen.

For å sikre sikkerheten er det viktig at mosjonister lytter til kroppen sin og ikke presser seg selv utover grensene. De bør være oppmerksomme på hvordan kroppen føles, og ikke ignorere selv mindre eller flyktige symptomer. Mosjonister bør også varme opp grundig for å unngå plutselig belastning på hjertet, og drikke rikelig med vann.

Trenere, spesielt de med hjertesykdom, kan bruke apparater til å overvåke viktige kroppsparametere som oksygennivå i blodet, hjertefrekvens og blodtrykk for å oppdage unormalheter tidlig, ifølge Medical News Today (Storbritannia).

Kilde: https://thanhnien.vn/4-dau-hieu-canh-bao-ngung-tim-khi-tap-the-duc-185240923160224026.htm