Urinsyre kan reduseres ved å drikke kaffe riktig

Kieu Vu (samlet fra verywellhealth og Sciencedirect) - søndag 30. juni 2024 08:28 (GMT+7)

Urinsyre reduseres på grunn av økt løselighet i urin

Høyt urinsyrenivå vil reduseres ved å drikke kaffe fordi kaffe også antas å konkurrere med enzymet som bryter ned puriner i kroppen.

Kaffe antas å redusere risikoen for gikt ved å redusere urinsyrenivåene gjennom flere mekanismer. Kaffe kan redusere urinsyrenivåene ved å øke hastigheten kroppen skiller ut urinsyre med.

I tillegg øker kaffe også løseligheten av urinsyre i urinen. Polyfenolene i kaffe bidrar også til å øke cellepermeabiliteten. Dette bidrar til å balansere kroppens utskillelsesfunksjon. På lang sikt vil det redusere urinsyrenivåene.

Hvordan redusere urinsyre ved å drikke kaffe

Personer med høy urinsyre og gikt kan drikke kaffe riktig for å kontrollere sykdommen, men det er ikke en erstatning for medisin.

Kaffe bidrar til å redusere urinsyrenivået i blodet, reduserer sykdomssymptomer og øker behandlingseffektiviteten. Ren kaffe er en av de anbefalte drikkene for giktpasienter, men du bør bare konsumere omtrent 200–300 mg kaffe per dag, starte med en liten dose og gradvis øke.

Ren kaffe bør fortynnes med omtrent 100–200 ml filtrert vann for å gjøre det lettere å drikke, kontrollere mengden koffein og fylle på kroppens vannreserver. Fordi det å drikke nok vann også er en effektiv metode for å støtte behandlingen av gikt, og bidrar til å eliminere urinsyre gjennom urinveiene.

Personer med høy urinsyre og gikt bør vurdere å drikke kaffe med melk laget av bønner. Fordi noen typer nøttemelk som soya, grønne bønner, peanøtter ... har et gjennomsnittlig purininnhold, som varierer fra 50-150 mg/100 g mat. Hvis mengden purin som tas inn i kroppen er for høy, vil det føre til overflødig urinsyre, noe som gjør at nyrene ikke klarer å filtrere og eliminere dette overskuddet fra kroppen.

Kilde: https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/axit-uric-co-the-giam-nho-uong-ca-phe-dung-cach-1359601.ldo