Hva sier leger når kroppen «forutsier været» før det blir kaldt?

Mange sier at leddsmerter er et tegn på at været snart blir kaldt. Men ifølge leger er disse «værmeldings»-smertene ikke bare en følelse, men også kroppens måte å reagere på temperaturendringer.

Spesialistlege 1 Vi Van Duong, avdeling for traumer og ortopedi, Nam Sai Gon International General Hospital, sa at mange innrømmer at de ikke trenger å se på himmelen for å vite at monsunen kommer. Hver gang kneleddene deres er spente, ryggen er støl eller nakken og skuldrene er tunge, vet de at været forandrer seg. Den dumpe smerten gjør mange mennesker slitne fordi de må «leve med» hver kuldeperiode.

Dette fenomenet med at «kroppen forutsier været» er ikke uvanlig. Mange kommer til sykehuset med samme beskrivelse: når det er kaldt, regn eller fuktigheten endrer seg, kommer smertene tilbake, blir leddstivheten om morgenen, eller smertene øker når man sitter lenge. Selv om hver person har forskjellige symptomer, er fellesnevneren at smertene oppstår akkurat når været endrer seg, noe som påvirker daglige aktiviteter og livskvalitet betydelig.

Været i Ho Chi Minh-byen blir kaldt, folk bruker langermede skjorter når de går ut tidlig om morgenen.

FOTO: LE CAM

Hvorfor er kroppen «følsom» for været?

Ifølge Dr. Vi Van Duong er fenomenet med økende smerte med været ikke tilfeldig. Det er tre vanlige årsaker:

Temperatur og fuktighet synker. Når det er kaldt, trekker blodårene seg sammen, sener og muskler blir stive. Personer med sykdommer som slitasjegikt, artrose, gikt osv. føler ofte mer smerte fordi leddene blir mindre fleksible.

Redusert immunitet. Kaldt vær svekker immunforsvaret, noe som gjør kroppen mer utsatt for infeksjoner og smerter, spesielt hos eldre eller personer med underliggende medisinske tilstander.

Vaner i kaldt vær. Å sitte lenge, bevege seg lite og skjelving i kaldt vær reduserer blodsirkulasjonen, noe som fører til at smertene oppstår eller varer lenger. Dette er en vanlig årsak blant kontorarbeidere.

«Mange pasienter forteller at leddsmertene øker i hver kalde sesong, spesielt om morgenen eller når det regner. Dette er en vanlig fysiologisk reaksjon, men hvis smertene vedvarer eller er ledsaget av hevelse, nummenhet og begrenset mobilitet, bør det ikke tas lett på», delte Dr. Duong.

Spesialistlege Vi Van Duong konsulterer med en pasient

FOTO: TH

Trygge måter å lindre smerte når været blir kaldt

Ut fra vanlige kliniske situasjoner anbefaler Dr. Duong noen tiltak for å hjelpe pasienter med å redusere ubehag i den kalde årstiden:

Masser forsiktig nakke, rygg og knær for å øke blodsirkulasjonen . Hold kroppen varm, spesielt nakke, rygg, knær og føtter. Tren regelmessig, og stå opp etter hvert 45.–60. minutt med sitting; gå, gjør yoga eller lette øvelser. Spis et balansert kosthold, suppler med mat rik på kalsium, magnesium og vitamin D; begrens alkoholholdige drikker og fet mat.

Ikke bruk smertestillende midler for bein og ledd på egenhånd, spesielt ikke betennelsesdempende medisiner . Personer med underliggende medisinske tilstander må følge behandlingsregimet og konsultere lege før de bruker treningsmetoder eller tar kosttilskudd.

«Ikke all smerte forårsaket av vær er farlig, men hvis smerten varer lenge, påvirker daglige aktiviteter eller øker i alvorlighetsgrad når det er kaldt, bør pasienten undersøkes for å finne den nøyaktige årsaken», anbefaler Dr. Duong.

Været i Ho Chi Minh-byen blir kaldt

Leder for værvarslingsavdelingen (sørlig hydrometeorologisk stasjon) sa: Været i Ho Chi Minh-byen og sør de siste dagene har blitt kaldt om natten og om morgenen på grunn av påvirkningen fra en sterk kald luftmasse fra nord som sprer seg mot sør. Den kalde luften har fortsatt å bli sterkere de siste dagene, noe som har ført til at den generelle temperaturen i området har falt betydelig.

Den laveste temperaturen vil noen steder falle til 18–19 grader Celsius, vanligvis i Ho Chi Minh-byen er det 19–20 grader Celsius; den høyeste temperaturen er fra 29–31 grader Celsius. Denne kuldeperioden vil sannsynligvis vare minst til 3. desember; deretter vil den avta litt og det varme solskinnet vil øke igjen. Men i løpet av de neste dagene vil en ny kuldeperiode komme. Fra rundt 4.–5. desember vil den kalde luften fortsette å styrke seg i den nordlige delen av landet vårt, og noen dager senere kan den påvirke den sørlige delen.

Chi Nhan

Kilde: https://thanhnien.vn/bac-si-noi-gi-khi-co-the-du-bao-thoi-weather-truoc-khi-troi-troi-lanh-185251128152045905.htm