Forskere har funnet et flott triks for å bruke en vifte for å kjøle seg ned når det er for varmt.

Forskning som nylig ble publisert i det vitenskapelige tidsskriftet JAMA Network Open har funnet måter å bruke elektriske vifter effektivt i varme værforhold.

Vifter forblir effektive ved høye temperaturer hvis de brukes riktig.

Ny forskning utført av forskere ved Universitetet i Montreal (Canada) viser at vifter fortsatt kan bidra til å kjøle ned effektivt ved temperaturer opptil 37–38 °C, hvis de brukes riktig, ifølge helsenyhetsnettstedet WebMD.

Ved 38 °C og 60 % luftfuktighet reduserte bruk av vifter kjernetemperaturen og reduserte hjertebelastningen noe, noe som er spesielt viktig for eldre voksne, sa studiens medforfatter og termofysiolog Dr. Daniel Gagnon. Deltakerne rapporterte også at de følte seg mer komfortable og veltilpasse, men bare hvis fuktigheten ble opprettholdt.

Vifter kan fortsatt gi effektiv kjøling ved temperaturer på 37–38 °C, hvis de brukes riktig.

Foto: AI

Hvis luftfuktigheten er for lav, kan det også hjelpe å bruke en luftfukter, plassere inneplanter eller plassere vannskåler rundt i rommet.

Men når temperaturen når 40 °C, kan vifter være kontraproduktive, da de øker kroppstemperaturen fordi luften rundt er varmere enn hudtemperaturen. I dette tilfellet anbefaler eksperter å bruke klimaanlegg eller å finne et offentlig sted med klimaanlegg for å unngå varmesjokk.

Hold deg hydrert

Svetting er en naturlig kjølemekanisme gjennom fordampning. Vifter bidrar til å fremskynde denne prosessen gjennom konveksjon, men bare hvis kroppen er hydrert nok til å fortsette å svette. I studien ble deltakerne bedt om å drikke omtrent 2,4 dl vann i timen. Så ikke vent til du er tørst, men nipp regelmessig for å opprettholde kjøleprosessen, ifølge WebMD.

Kombinerer fuktighetsgivende egenskaper for huden for å øke den kjølende effekten

Et annet interessant funn er at det å fukte huden hjelper viften å fungere mer effektivt. Selv ved 40 °C kan bruk av en vifte med spraytåke eller våtservietter redusere belastningen på hjertet, redusere svette og skape en kjøligere følelse. Du kan bruke en vannsprayflaske eller våtservietter for å opprettholde fuktigheten i huden.

Drikk vann regelmessig i små slurker for å opprettholde kjøleprosessen.

Foto: AI

Viktig merknad

Innetemperaturer kan være høyere enn utetemperaturer, spesielt i områder uten klimaanlegg. Hvis symptomer som svimmelhet, kvalme, hodepine eller tåkesyn oppstår, må du umiddelbart flytte deg bort fra varmen, hvile og få i deg nok væske. Hvis symptomene ikke bedres innen 1 time, må du oppsøke legehjelp.

Oppsummert er riktig bruk av vifter, kombinert med å holde seg hydrert, fukte huden og overvåke omgivelsestemperaturen, effektive strategier for å beskytte helsen, spesielt i sammenheng med klimaendringer som øker ekstreme hetebølger.

Kilde: https://thanhnien.vn/cac-nha-khoa-hoc-tim-ra-meo-dung-quat-lam-mat-cuc-hay-khi-qua-nong-185250803160245431.htm