Hvordan Viet Trinh opprettholder figuren sin i en alder av 52 år

Viet Trinh før og etter vekttap. Foto: Figur oppgitt — Viet Trinh før og etter vekttap

Ifølge skuespillerinnen var hun opptatt før, spiste uregelmessig og spiste ofte når det passet henne, så kroppen hennes var ikke slank, med sine 68 kg. Etter fire måneder med livsstilsjusteringer gikk hun imidlertid ned 11 kg, med en midje på 62 cm og en høyde på 1,6 m.

Viet Trinhs vekttapprosess startet fra slutten av februar og frem til nå. Skjønnheten fokuserer på trening og slanking for å oppnå ønsket vekt. Hun legger ofte ut videoer om treningsplanen sin på sin personlige side, noe som inspirerer alle. Viet Trinh hylles av mange publikummere for sin figur og karisma i en alder av 52 år.

Skuespillerinnen mener at skjønnhet må komme innenfra og ut, og fokuserer på kosthold. Hver dag deler hun inn i tre hovedmåltider og to mellommåltider. Artisten spiser ikke mye stivelse, stekt mat, fett eller hurtigmat. Skuespillerinnens frokost inneholder alltid et egg, et glass melk, søtpoteter og grønnsaker. Skuespillerinnen opprettholder vanen med å koke grønnsaker som squash, søtpotetblader og okra til hvert hovedmåltid, og begrenser bruken av tilhørende krydder. Hun kjøpte en grønnsaksdamper for enkelhets skyld når hun går ut. Til lunsj og ettermiddag balanserer hun ernæringen ved å kombinere grønnsaker med hvitt kjøtt som kylling, and og fisk. Skjønnheten holder seg også til prinsippet om å ikke spise etter klokken 21.00 for å unngå å samle opp fett i magen. Som mellommåltider spiser hun usøtet yoghurt, frukt eller drikker grønnsaksjuice. Viet Trinh prøver å drikke to liter vann om dagen og får nok søvn.

Viet Trinh sa at et sunt kosthold også hjelper henne med å ha sunn hud, noe som begrenser rynker i en alder av over 50. Kunstneren dyrker mye frukt og grønnsaker, og holder til med kyllinger og ender i hagen sin i Binh Duong for å ha en kilde til ren mat som er bra for kroppen.

I tillegg til et kosthold som er tilpasset hennes fysiske tilstand, planlegger Viet Trinh også daglig trening. Skuespillerinnen sa at i en alder av over 50 år har leddene hennes ikke lenger mye synovialvæske, så hun trener ikke med høy intensitet. Hun velger å gå lett på tredemøllen i omtrent 30 minutter hver dag. «Før jeg velger en sport, oppsøker jeg alltid en revmatolog for å få råd. Leddene mine viser tegn til aldring, så jeg velger ikke løping for å unngå forstuinger av leddbånd», sa skjønnheten.

Hun går på tredemølle i stedet for utendørs fordi hun vil spore puls, skritt og spesifikk distanse under trening. Ifølge Viet Trinh hjelper det henne å føle seg mer begeistret å lytte til musikk på tredemøllen og synge med.

Skuespillerinnen mediterer og resiterer også sutraer hver dag for å roe ned sinnet. Ifølge Viet Trinh hjelper det henne også å holde seg mentalt komfortabel, stressfri og i form ved å opprettholde en god holdning til livet. Hun reiser ofte innenlands og internasjonalt med sønnen sin.

I januar 2022 annonserte Viet Trinh at hun pensjonerte seg fra skjermen etter mer enn 30 år som skuespiller for å ta vare på tenåringssønnen sin. Hver dag, i tillegg til å meditere og lese buddhistiske skrifter, sender Viet Trinh direkte for å selge briller eller prate med publikum.

Skjønnheten var en berømt skuespillerinne på 1990-tallet med filmer som Ngoc Trong Da, Sao Em Xao La Chong og Nguoi Dep Tay Do. Etter å ha opplevd mange følelsesmessige stormer trakk artisten seg tilbake fra underholdningsbransjen en stund. I 2010 vendte stjernen tilbake til kunsten og prøvde seg som regissør, og samarbeidet med manusforfatter Chau Tho for å lage en rekke filmer, inkludert Tro Ve (tre deler) og filmen Trot Yeu (2015) .