Advarsel om kraftig kulde og anbefalinger for helsevern under kuldeperioder

Ifølge informasjon fra Nasjonalt senter for hydrometeorologisk prognose beveger en kald luftmasse fra nord seg ned mot landet vårt og vil påvirke de nordlige og nordlige sentrale regionene fra natten til 25. januar.

Ifølge informasjon fra Nasjonalt senter for hydrometeorologisk prognose beveger en kald luftmasse fra nord seg ned mot landet vårt og vil påvirke de nordlige og nordlige sentrale regionene fra natten til 25. januar.

Denne kalde fronten vil bringe med seg kraftig kulde, med frost og frost i fjellområder. Værvarselet har skapt bekymring for folks helse, spesielt i forhold med fallende temperaturer og sterk vind.

Mer spesifikt fra 26. januar vil temperaturene synke kraftig i de nordlige og nord-sentrale regionene, med streng kulde i fjellområder, spesielt i høye områder der frost kan oppstå.

Den laveste temperaturen under denne kalde luftmassen i de nordlige og nord-sentrale regionene varierer fra 9–12 grader Celsius, i fjellområdene i nord 6–8 grader Celsius, og i høyfjellet kan den falle under 3 grader Celsius.

Områder fra Quang Binh til Hue vil ha temperaturer fra 14–17 grader Celsius, og fra Da Nang til Quang Ngai vil det være 16–19 grader Celsius. I Hanoi vil været fra 26. januar være svært kaldt, med den laveste temperaturen vanligvis mellom 9–12 grader Celsius.

Spesielt fra tidlig morgen den 26. januar vil nordøstvinden gradvis øke til nivå 7, med vindkast opp mot nivå 9 i Tonkinbukta, med røff sjø og bølger fra 2,0 til 4,0 meter høye. Fra ettermiddagen den 26. januar vil Nordøsthavområdet, inkludert farvannene i Hoang Sa-øygruppen, ha sterk nordøstvind som øker til nivå 6–7, med vindkast opp mot nivå 8–9, med bølger fra 3,0 til 5,5 meter høye.

Områder fra Quang Tri til Ca Mau og det sentrale Sørkinahavet (inkludert Truong Sa-øygruppen) vil også ha sterk vind og store bølger, noe som vil påvirke skipsfarten alvorlig.

I tillegg vil de nordlige og nord-sentrale regionene sannsynligvis få regn, byger og tordenvær fra natten 25.–26. januar, med mulighet for tornadoer, lyn og sterke vindkast.

Lokalt kraftig regn kan forårsake flom i lavtliggende områder og øke risikoen for flom og jordskred i åssider. Sterk vind og store bølger til sjøs kan også påvirke fiske og navigasjon.

For å beskytte helsen under ekstreme værforhold har Helsedepartementet gitt viktige anbefalinger. Folk, spesielt eldre, barn og personer med underliggende sykdommer, bør begrense utendørsaktiviteter mellom klokken 21.00 og 06.00 når været er for kaldt og vindfullt.

Når du skal ut, må du bruke varme klær, inkludert en frakk, tykke bukser, skjerf, lue, hansker, sokker og en maske for å beskytte kroppen mot den kalde vinden. Samtidig må du holde kroppen tørr og unngå å bli våt, spesielt nakke, hender og føtter.

I tillegg er det nødvendig å unngå eksponering for sigarettrøyk, kullrøyk og ikke drikke alkohol, spesielt i fjellområder, fordi alkohol trekker sammen blodårene og forårsaker høyt blodtrykk, noe som kan føre til hjerneslag eller død.

Unngå å bade etter klokken 22.00, og ikke bad for lenge eller på steder som ikke er godt ventilert, da dette kan forårsake farlig varmesjokk. Når du rengjør kroppen, bruk varmt vann og gurgl med varmt saltvann for å desinfisere halsen og begrense sår hals.

For å sikre helsen i den kalde årstiden er det nødvendig å supplere tilstrekkelig ernæring med basiske grupper av stoffer som stivelse, protein, fett, vitaminer og mineraler.

Spesielt for tungt arbeidende, eldre og barn er det nødvendig å supplere med vitamin A og C for å øke motstandskraften. Unngå å spise kald mat eller mat som nettopp er tatt ut av kjøleskapet, da det lett kan gjøre at kroppen blir forkjølet.

I tillegg må personer med en historie med hjerte- og karsykdommer, høyt blodtrykk eller luftveissykdommer følge legens instruksjoner om kosthold og medisinbruk nøye.

Utendørsarbeidere må holde kroppen varm, spesielt nakke, bryst og lemmer, og ikke glem å bruke verneutstyr, som vanntette jakker, luer, hansker og støvler. Hvis du må jobbe utendørs over lengre tid, må du sørge for at du holder deg tørr og ikke utsetter kroppen for fuktighet.

I tillegg bør bruk av kull eller bikakekull til oppvarming i lukkede rom absolutt unngås i den kalde årstiden, fordi det kan forårsake CO-forgiftning (karbondioksid).

Hvis det er behov for kull, bør det kun brukes i korte perioder, og vinduene bør stå åpne for å sikre ventilasjon. Det bør også utvises forsiktighet for å holde infrarøde varmeovner unna barn og eldre, da varmen fra infrarøde stråler kan forårsake tørr hud, tørre neser eller brannskader.

Når man oppdager tegn på kulde i kroppen, som skjelving, tretthet eller nummenhet i lemmer, må man varme opp kroppen raskt. Spesielt nyfødte med tegn på lys rød eller kald hud må også varmes opp umiddelbart. Symptomer på hypotermi, som feber, hoste eller utmattelse, må undersøkes og behandles raskt på et medisinsk anlegg.

Med nøye forberedelser og spesifikke forholdsregler vil folk kunne klare seg trygt gjennom denne kuldeperioden og holde seg friske gjennom hele Tet-høytiden.

Ifølge informasjon fra Nasjonalt senter for hydrometeorologisk prognose beveger en kald luftmasse fra nord seg ned mot landet vårt og vil påvirke de nordlige og nordlige sentrale regionene fra natten til 25. januar.

Kommentar (0)