Helsefordeler med ingefær og detaljerte instruksjoner om hvordan du bruker den

[annonse_1]
Ingefær er ikke bare et kjent krydder , men har også mange helsefordeler, som å hjelpe søvnen, gjøre deg komfortabel når du reiser med tog eller bil, redusere kløe fra myggstikk ...

Ingefær er et krydder med mange helsefordeler. (Kilde: SK&DS)

Ingefær gir ikke bare en spesiell aroma og smak til retter, men har også mange medisinske bruksområder. Fordi ingefær kan varme kroppen, fordrive forkjølelse og er effektiv for å lindre forkjølelse, fordøyelsesbesvær og andre problemer.

Når du er forkjølet eller hoster, kan ingefær også hjelpe deg med å fjerne slim, redusere hoste og lindre smerter. Men fordelene med ingefær er mye mer enn det.

Søvnhjelp

Mange er utmattede, men får ikke sove godt og vender og snurrer seg ofte i sengen. Bruk ingefær da for å få bedre søvn.

Først må du lage 1 stykke fersk ingefær og 1 ren engangsmaske. Vask ingefæren, skjær den i tynne skiver, og riv eller hakk den deretter.

Bruk deretter en saks til å klippe av toppen av engangsmasken. Form masken til en liten pose. Ha nå skivet eller finhakket ingefær i denne posen.

Knyt deretter masken godt med den avklippede snoren, slik at du har en pose med ingefær. Legg posen ved siden av puten slik at du lettere kan sovne.

Hvorfor hjelper ingefær med søvn? Dette er fordi ingefær inneholder gingerol og andre ingredienser som kan stimulere blodsirkulasjonen, avslappe kropp og sinn og redusere tretthet.

Når du sover, frigjøres disse duftene gradvis, noe som hjelper deg å sovne raskt. Når du bruker denne metoden, trenger du ikke å bekymre deg for bivirkninger på kroppen.

Mot reisesyke

Før du går ut, trenger du bare å lage et stykke fersk ingefær og ta det med deg. Hvis du føler deg uvel mens du sitter i bilen, kan du legge ingefæren på nesetippen og lukte på den.

Den krydrede smaken av ingefær kan effektivt redusere symptomene på reisesyke, noe som gjør at kroppen vår føler seg mer komfortabel.

Du kan også putte litt ingefær i munnen og tygge, dette kan også redusere ubehaget forårsaket av reisesyke.

I tillegg kan vi også skjære et lite stykke ingefær før vi går ut, legge det på en bomullsdott eller et plaster, og deretter bruke plasteret til å feste ingefæren på navlen. På denne måten, når vi sitter i bilen, vil ingefæren bidra til å forhindre reisesyke.

Lindre kalde hender og føtter

Mange kvinner har problemer fordi kroppen deres er utsatt for forkjølelse. På dette tidspunktet legger du noen ingefærbiter i fotbadet, heller deretter kokende vann i og legger ingefæren i vannet. Når vanntemperaturen er passende, bløtlegger du føttene.

Å bløtlegge føttene i ingefær kan fremme blodsirkulasjonen, redusere tretthet og effektivt lindre kalde hender og føtter. Regelmessig bruk av ingefær til å bløtlegge føttene kan ikke bare forbedre forkjølelsessymptomer, men også ha mange andre fordeler.

For eksempel har ingefær en viss krydret smak, som kan stimulere akupunkturpunktene på menneskekroppen og har effekten av å slappe av muskler og stimulere blodsirkulasjonen.

Å dynke føttene med ingefær kan også forbedre søvnkvaliteten, har en beroligende effekt og fremmer søvn.

Kløe lindring

Når du blir bitt av en mygg, kan du prøve å bruke ingefær for å redusere kløe og smerte. Ingefær inneholder gingerol, som har betennelsesdempende, antibakterielle og antioksidantegenskaper, og bidrar til å redusere betennelse og allergiske reaksjoner på myggstikk, og dermed redusere kløe og smerte.

Du skjærer ingefær i tynne skiver og påfører det forsiktig på myggstikket. I tillegg til å påføre ingefær direkte, kan du også presse ingefæren ut i juicen, tilsette en passende mengde vann for å fortynne den, og deretter bruke en bomullsdott til å dyppe ingefærjuicen i myggstikkområdet.

[annonse_2]
Kilde