Sykling – en enkel terapi for å forbedre Parkinsons symptomer

Innbyggere i Tel Aviv kan nyte en avslappende sykkeltur langs stranden.

Den tilsynelatende absurde scenen har utløst en rekke medisinske studier om effektene av sykling på personer med Parkinsons sykdom, en nevrodegenerativ sykdom som rammer rundt 200 000 mennesker i Frankrike og 12 millioner mennesker over hele verden .

Dette fenomenet ble beskrevet av to nederlandske leger i New England Journal of Medicine i 2010, men det vitenskapelige miljøets interesse startet faktisk i 2003, da den amerikanske nevrologen Jay Alberts, mens han var på en langdistansesykkeltur med en kvinne med Parkinsons sykdom, la merke til at skrive- og motoriske ferdigheter hennes ble betydelig bedre etter noen dager. Siden den gang har han utført mange eksperimenter og bevist at regelmessig sykling på en stasjonær sykkel med moderat til høy intensitet kan bidra til å redusere symptomer med opptil 35 % og bremse sykdomsprogresjonen. Fra dette resultatet utviklet han programmet «Pedaling for Parkinson’s», som brukes ved mange rehabiliteringssentre i USA.

Flere andre studier i Europa har kommet til lignende konklusjoner. En metaanalyse fra 2021 av 22 studier med 505 pasienter fant at sykling forbedret mobilitet, balanse, ganghastighet og livskvalitet. Forskere mener at aktiviteten stimulerer områder i hjernen som kontrollerer bevegelse, noe som skaper en langsiktig positiv effekt, selv om de umiddelbare effektene kanskje ikke er åpenbare.

Ifølge Dr. Maud Elbel, en rehabiliteringsspesialist ved Clemenceau University Rehabilitation Institute i Strasbourg, Frankrike, er fysisk aktivitet «medisin som all annen medisin». Siden 2018 har Elbel implementert et 6-ukers treningsprogram for personer med mild Parkinsons sykdom, som kombinerer sykling, turgåing, yoga, svømming og bordtennis. Hver gruppe på 4-5 personer trener 3 ganger i uken, og hver økt varer en halv dag. De første resultatene er svært positive: økt muskelstyrke, mer komfortabelt humør, mange reduserer behandlingsdosen.

En undersøkelse fra 2024 utført av den franske Parkinsonforeningen (France Parkinson) med over 3300 pasienter viste imidlertid at nesten halvparten fortsatt ikke nådde minimumsaktivitetsnivået som anbefales av Verdens helseorganisasjon (WHO): tilsvarende 150 minutter med moderat aktivitet eller 75 minutter med høy aktivitet per uke. Mange sluttet å trene etter at de oppdaget sykdommen på grunn av frykt for å falle eller tretthet.

Leger bekrefter at sykling ikke bare er en passende sport for personer med Parkinsons sykdom, men også en effektiv, trygg og rimelig behandling. Avhengig av tilstanden kan utøveren bruke en stasjonær sykkel, en trehjulssykkel eller en elsykkel for å opprettholde en jevn bevegelsesrytme og en følelse av autonomi.

baotintuc.vn

Kilde: https://baolaocai.vn/dap-xe-lieu-phap-don-gian-giup-cai-thien-trieu-chung-parkinson-post883789.html