Å drikke varmt vann, usøtet soyamelk, te eller svart kaffe om morgenen bidrar til å øke stoffskiftet og øke effektiviteten av vekttap.
 |
| Grønn te er rik på flavonoider, har antialdringseffekter, forskjønner huden innenfra og støtter vekttap. (Kilde: SK&DS) |
1. Varmt vann
Helseeksperter anbefaler å drikke 500 ml varmt vann etter at du har våknet for å fylle på vannet som kroppen har mistet i løpet av en lang natt. Tilskudd av vann bidrar til å fremme opptaket av mineraler, øker kroppens stoffskifte og hjelper deg dermed med å gå ned i vekt lettere.
2. Grønn te
Grønn te inneholder EGCG – en forbindelse som kan bidra til å forbrenne fett, og naturlig forhindre dannelsen av nye fettceller. Å drikke grønn te om morgenen bidrar også til å forebygge diabetes, forbedre hjernens og kardiovaskulære helse, og støtte vektkontroll.
3. Sukkerfri melk
Fersk melk og usøtet soyamelk er drikker som er rike på protein, kalsium, vitaminer og essensielle næringsstoffer, og som bidrar til å fremme beinvekst, forbedre fordøyelsen og øke forbrenningen av fett i kroppen.
4. Svart kaffe
Koffein i kaffe bidrar til å støtte fettforbrenningen, noe som øker hastigheten som overflødig fett forbrennes. Å drikke svart kaffe etter frokost bidrar til å øke stoffskiftet og øker effektiviteten ved vekttap.
(ifølge Stjernen)
[annonse_2]
Kilde
Kommentar (0)