Slag øker hos unge mennesker: Forskere finner årsaken

Stilt overfor den stadig mer unge hjerneslagsituasjonen, viser ny forskning som nettopp er publisert i det vitenskapelige tidsskriftet Nutrients at ikke bare usunne spisevaner påvirker tenåringer, men også på grunn av følgende overraskende årsaker.

Forskere fra University of South Australia (Australia) gjennomførte en studie av mer enn 293 770 ungdommer i alderen 12–17 år, fra 73 land i fem regioner, inkludert Amerika, det vestlige Stillehavet , det østlige Middelhavet, Afrika og Sørøst-Asia. Forskerne vurderte vanemønstre, inkludert trening, matforbruk og skjermtid, og fant at:

• 85 % trener ikke nok.
• 80 % spiser ikke nok frukt og grønnsaker.
• 50 % spiser hurtigmat regelmessig.
• 39 % drikker for mye brus.
• 32 % bruker for mye tid foran skjermer, ifølge Nutrients .

Fysisk aktivitet erstattes ofte av skjermtid, og stadig flere tenåringer utvikler usunne vaner.

Illustrasjon: AI

Totalt sett har mer enn 92,5 % av tenåringer to eller flere usunne atferder, noe som setter dem i økt risiko for kroniske sykdommer som fedme, hjerte- og karsykdommer – inkludert hjerteinfarkt og hjerneslag – og diabetes.

Mer spesifikt har 30 % av ungdommene to atferder, 36,5 % har tre atferder, 21,5 % har fire atferder, og 4,5 % har fem usunne atferder.

Ledende forsker Dr. Ming Li fra University of South Australia sa: «Ungdomstiden er en kritisk periode for fysisk, mental og emosjonell vekst og utvikling, og legger grunnlaget for langsiktig helse. Men siden det er så praktisk å spise snacks, og fysisk aktivitet ofte erstattes av skjermtid, utvikler stadig flere tenåringer usunne vaner som kan føre til alvorlige helseproblemer senere i livet.»

Sykdommer som kan forebygges ved å endre livsstil

Livsstilssykdommer refererer til sykdommer forårsaket av vaner og atferd som usunt kosthold, mangel på trening, dårlig søvn, røyking og alkoholforbruk. Av disse står livsstil for 70 % og genetikk for 30 %.

Livsstilssykdommer kan omfatte hjertesykdom, hjerneslag, diabetes, fedme, metabolsk syndrom, kronisk obstruktiv lungesykdom og noen kreftformer.

Smarte livsstilsvalg kan ha en positiv innvirkning på helsen din. Vær mer aktiv; hold et kosthold med mye fiber, lite fett og mye frukt og grønnsaker; fjern bearbeidet mat; sørg for minst 7–8 timers søvn hver natt; ikke røyk; begrens alkoholforbruket. Å gjøre sunne livsstilsendringer kan hjelpe tenåringer og voksne med å holde seg friske.

Kilde: https://thanhnien.vn/dot-quy-gia-tang-o-nguoi-tre-cac-nha-khoa-hoc-tim-ra-nguyen-nhan-185250801180955192.htm