Forslag til 5 enkle naturlige drikker som bidrar til å holde leveren sunn

Regelmessig inntak av kaffe, grønn te og sitronsaft hjelper med å avgifte, øker leverregenerering og beskytter leveren mot skade.

Å drikke sitronsaft hjelper med å avgifte og forbedre leverfunksjonen. (Kilde: Pixabay

Kaffe

Regelmessig kaffekonsum kan redusere risikoen for kroniske leversykdommer, inkludert betennelse og skrumplever, fordi det bidrar til å redusere stivheten i dette organet. Stivhet er en indeks som gjenspeiler leverens elastisitet, og bidrar til å vurdere tilstanden til leverfibrose.

Relaterte nyheter

Beskytt helsen din ved å tilsette honning og nellik i grønn te

Grønn te

Grønn te er rik på antioksidanter, spesielt katekiner, som kan støtte leverfunksjonen.

Forskning publisert i World Journal of Gastroenterology viser at grønn te har effekten av å redusere fettopphopning i leveren, bekjempe oksidativt stress og forbedre ikke-alkoholrelatert fettleversykdom.

Gurkemeie-te

Gurkemeie inneholder høye nivåer av curcumin, en forbindelse med kraftige antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper, som bidrar til å redusere inflammatoriske molekyler og bremse utviklingen av leversykdom. Regelmessig inntak av gurkemeie-te bidrar til å støtte leverens evne til å regenerere og beskytte den mot skade.

Rødbetjuice

Rødbetjuice er rik på næringsstoffer og antioksidanter, spesielt betain, som bidrar til å fremme leveravgiftning og beskytter leveren mot oksidativt stress. Rødbetjuice kan redusere triglyserid- og kolesterolnivået i blodet og forbedre leverfunksjonen.

Lemonade

Sitroner er rike på vitamin C og antioksidanter, som hjelper leveren med å syntetisere glutation – en forbindelse som støtter avgiftning og forbedrer leverfunksjonen. Å drikke sitronvann bidrar også til å forbedre fordøyelsen, hydrere kroppen, øke stoffskiftet og bidra til å fjerne giftstoffer fra blodet.