Treningssenter - Lidenskap og utfordring

For å forbedre fysikken sin har mange unge i Thai Nguyen valgt en-til-en personlige trenere.

En spektakulær forvandling

I løpet av de siste tre årene har treningssentre spiret opp som paddehatter i det sentrale området av Thai Nguyen-provinsen. Bare i Phan Dinh Phung-distriktet er det nesten 100 treningssentre i forskjellige størrelser, med investeringer fra under 1 milliard til over 2 milliarder VND. På disse treningssentrene er majoriteten av de faste brukerne unge mennesker (70–80 %), som for eksempel studenter.

Takket være flittige treningsøkter på treningsstudioet har mange forbedret helsen og fysikken sin. For eksempel, Khanh Ly, 30 år gammel, fra Phan Dinh Phung-avdelingen. Ly, som tidligere var bevisst på sin uforholdsmessig store kropp, med overflødig fett rundt livet og en smal rumpe, bestemte seg for å gå på treningsstudio. Hun betalte dristig et betydelig beløp for en-til-en-trening med en personlig trener, men etter bare seks måneder har Ly sin fysikk dramatisk forandret seg.

Herr Tran Quang Tung, lederen av treningsstudioet på 99 Bac Kan Street (Dragon Gym Fitness) – som direkte lagde måltidsplanen og treningsprogrammet for Ly – delte: På 6 måneder gikk Ly bare ned 2 kg, men muskelmassen økte, fettmassen minket, og BMI (kroppsmasseindeks) gikk tilbake til et «ideelt» tall ettersom fettprosenten minket fra 28 til 23 %. Heldigvis har alt overflødig fett i midjeområdet «forsvunnet», baken er mer velformet, og Ly sin helse har blitt betydelig bedre …

Det er ikke bare Ly; mange unge mennesker har også dramatisk forvandlet fysikken sin takket være trening på treningsstudio. Nguyen Thanh Tra, 28, en forretningskvinne i Phan Dinh Phung Street, delte stolt: «Takket være trening på treningsstudio har jeg gått ned 10 kg. Siden jeg har oppgradert kroppen min, kan jeg enkelt bruke klær som pleide å være vanskelige å ta av.»

Nguyen Manh Cuong, 32 år gammel, bosatt i gruppe 20 i Phan Dinh Phung-distriktet, sa: «Bedriften min er ganske travel og stressende. Derfor går jeg på treningsstudioet ikke bare for å trene, forbedre fysikken min og forbedre helsen min, men også for å lindre stress og tretthet.»

På treningssentre i Thai Nguyen-provinsen utgjør unge mennesker 70 til 80 % av klientellet.

På treningssentre over hele Thai Nguyen-provinsen utgjør unge mennesker majoriteten av klientellet.

Men det er ikke lett å vedlikeholde.

Effektiviteten av trening generelt, og treningsøkter spesielt, er bevist av virkelige mennesker og virkelige resultater. Det er imidlertid ikke lett å opprettholde et vitenskapelig og konsekvent kosthold og treningsrutine.

Herr Tran Quang Tung sa: «Jeg begynte å gå på treningssenter da jeg var 15 år gammel, og har fortsatt med det i nesten 14 år nå. Drevet av min lidenskap for denne sporten, deltok jeg på treningskurs og ble profesjonell trener etter at jeg ble uteksaminert fra University of Theatre and Film. Etter mange års opparbeidet erfaring har jeg blitt valgt som manager av mange treningssentre.»

Gjennom min erfaring med trening og ledelse på diverse treningssentre har jeg lagt merke til at det ikke er lett å drive med denne sporten i det hele tatt. Noen kommer bare til treningssenteret for én økt og forsvinner deretter; mange andre starter med stor entusiasme, men holder bare ut noen uker før de slutter. I noen unntakstilfeller bruker folk titalls millioner av dollar på å ansette personlige trenere for én-til-én-økter, oppnår de ønskede resultatene, men går deretter opp i vekt etter å ha sluttet.

Herr Tungs observasjon er svært gyldig, ettersom mange som begynner å trene, slutter. For eksempel er fru Ha Minh Thu, 28 år gammel, kontoransatt i et firma i Phan Dinh Phung-avdelingen. Etter å ha født sitt første barn, gikk fru Thu opp nesten 20 kg. Hun prøvde å gå på treningsstudio og gjenvant figuren fra sine yngre dager, men manglet utholdenheten til å fortsette på lang sikt.

Fru Ha Minh Thu delte: «Hver treningsøkt er veldig stressende. Dessuten må jeg alltid opprettholde et proteinrikt kosthold som kyllingbryst, laks og storfekjøtt ... I mellomtiden er jeg «avhengig» av karbohydrater som poteter, kassava, ris, smultringer, pho og vermicelli ... Derfor kan jeg bare «presse» meg selv en stund før jeg ikke lenger klarer å opprettholde treningsøktene og sunne måltider.»

Bygg sunne vaner

Dragon Gym Fitness har for tiden omtrent 180 faste medlemmer. Treningssenteret har mottatt en investering på rundt 2 milliarder VND og har vært i drift siden 2017, og fortsetter å beholde sine lojale medlemmer. Nguyen Bao Ngoc, som bor i nærheten av treningssenteret, er et eksempel. Med mål om å forbedre helsen sin har Ngoc vært medlem av dette treningssenteret i åtte år. Å opprettholde en sunn treningsrutine er det som motiverer ham til å komme hit hver dag.

Å opprettholde en regelmessig treningsrutine har hjulpet mange unge i Thai Nguyen med å oppnå god helse og et positivt tankesett.

Å opprettholde en regelmessig treningsrutine hjelper mange unge med å opprettholde god helse og et positivt tankesett.

Ifølge aktive medlemmer er det allerede en suksess å bare holde på med tre treningsøkter per uke. Takket være jevnlig trening og et solid grunnlag har 26 år gamle Nguyen Quang Huy forvandlet seg fra en treningsentusiast til en pålitelig trener. Han jobber for tiden på treningssenteret som ligger i Thai Nguyen Provincial Sports Arena.

Han mener at enhver trener bør være en «åndelig medisin», som følger og hjelper elevene med å opprettholde entusiasmen for treningsøktene. For å oppnå dette må trenere stadig lære og forbedre kunnskapen sin om ernæring og undervisningsmetoder.

Huy delte: «Jeg begynte å lære å bli trener i denne sporten i 2019 og perfeksjonerte den i 2020. For kontinuerlig å forbedre mine profesjonelle ferdigheter, nøler jeg ikke med å investere tid og penger i kurs undervist av Mr. Ly Duc (Vietnams fremste kroppsbygger på 1990-tallet). Jeg deltar fortsatt på avanserte kurs hver måned.»

Kanskje takket være hans lidenskap, utholdenhet og evne til å lage personlige treningsøkter for hver elev, har Huy blitt førstevalget for mange som søker én-til-én-trening på treningsstudio. Men i tillegg til trenernes ferdigheter og kvalifikasjoner, er investering i fasiliteter som treningsmaskiner, utstyr, treningslokaler og regelmessig vedlikehold av maskiner også et stort pluss for å tiltrekke seg elever til treningsstudioet.

Herr Tran Quang Tung sa: «Pikleball»-manien har trukket mange treningssentermedlemmer til denne livlige og nye sporten. Men det er den nitidige investeringen i fasiliteter og proaktiv markedsføring som har bidratt til å få medlemmene tilbake til treningssenteret ...

Kommentar (0)