En kjent te som bidrar til å redusere sår hals og hoste som ikke alle vet om

Det er viktig å drikke varm te for å holde halsen fuktig og hydrert. Du bør ta små slurker i løpet av dagen, da dette kan hjelpe halsen med å komme seg raskere og redusere irritasjon.

Hvorfor bør man drikke te når man har sår hals?

Det er spesielt viktig å drikke vann når du er frisk eller syk. Væske bidrar til å holde halsen fuktig, noe som kan redusere smerte og irritasjon.

Mange honninginfuserte teer inneholder antioksidanter som hjelper kroppen med å bekjempe forkjølelse og reduserer smerter og hevelse fra sår hals.

Varme væsker som te lindrer en irritert hals, noe som gjør det enda en grunn til å nyte en varm kopp. I tillegg til hydrering kan noen teer ha reelle helsefordeler.

Mange teer og urteblandinger inneholder antioksidanter, forbindelser som kan hjelpe kroppen med å bekjempe sykdommer som forkjølelse og noen virus. Å tilsette litt honning kan bidra til å redusere betennelse og lindre smerter og hevelse forårsaket av forkjølelse. Honning har naturlige antibakterielle egenskaper som bidrar til å dekke halsen og lindre irritasjon.

Nedenfor finner du noen gode teer for sår hals og effektiv lindring av hoste.

Lakriste

Lakriste er en urtedrikk med mange helsefordeler. Ifølge ernæringsfysiolog Keri Gans, som praktiserer i USA, inneholder den en stor mengde antibakterielle og antivirale forbindelser som hjelper kroppen med å bekjempe sesonginfeksjoner. De betennelsesdempende egenskapene i denne teen vil raskt helbrede halsen og lindre ubehagelig hoste.

I tillegg bidrar lakris-te også til å forbedre tetthet i brystet, løser opp slim i luftveiene og hjelper deg å puste normalt igjen.

Mer spesifikt fungerer liquilitin og liquiritigenin i denne teen som slimløsende midler som hjelper deg med å puste lettere, mens glykyrrhizin fungerer som et beskyttende lag for å beskytte halsen mot irritasjon.

Illustrasjonsfoto. (Fotokilde: Internett)

Ingefærte

Ingefærte kan også bidra til å lindre sår hals og tett nese. En studie fra 2013 fant at varmtvannsekstrakt av fersk ingefær kan bidra til å beskytte mot respiratorisk syncytialvirus, et svært smittsomt virus som ofte rammer små barn, selv om mer robuste studier på mennesker er nødvendige.

Ingefærrot inneholder antibakterielle og betennelsesdempende egenskaper som kan bidra til å bekjempe sykdom ved roten. Ingefær kan også bidra til å senke kroppstemperaturen og redusere feber. En klype kanel kan tilsettes for å øke den antibakterielle effekten.

Ifølge Samantha Cassetty, en ernæringsfysiolog som har utgitt mange medisinske bøker, inneholder ingefær mange betennelsesdempende egenskaper som bidrar til å forebygge de underliggende årsakene til sår hals. I tillegg er ingefærte også et populært middel mot kvalme og lindrer kroppen i løpet av sykedager.

Du kan lage ingefærte ved å hakke fersk ingefær og blande den med varmt vann, og deretter tilsette honning eller noen skiver frisk sitron for å forsterke fordelene. Eller hvis du har det for travelt, kan du kjøpe ingefærteposer, men husk å ikke tilsette for mye sukker, da det vil ha motsatt effekt.

Grønn te

Grønn te inneholder mange polyfenolforbindelser som har sterke antioksidanteffekter, og som bidrar til å styrke kroppens immunforsvar og bekjempe infeksjoner.

En varm kopp te når du har sår hals vil lege skadet vev, redusere hevelse og lindre smerte veldig bra. Å drikke grønn te er også en måte å bidra til å holde halsen fuktig og ikke tørr, og dermed redusere irritasjon og langvarig sår hals.

Sitron-, hvitløks- og ingefærte

Te laget av sitron, hvitløk og ingefær har antioksidant- og betennelsesdempende egenskaper. Allicin (finnes i hvitløk), fenolforbindelser som gingerol, cholaol og zingeron (finnes i ingefær) og vitamin C (fra sitron) bidrar til å bekjempe sår hals forårsaket av forkjølelse eller influensa.

I tillegg bidrar denne teen også til å styrke immunforsvaret og redusere virusenes overlevelsestid.

Personer som tar antikoagulerende medisiner eller de som har en historie med magesår bør ikke bruke ingefær, da ingefær inneholder antikoagulerende egenskaper som kan øke risikoen for blødning og blødning.

Salvia (salvie) havsalt te

Dette er et medlem av myntefamilien, som ligner veldig på lavendel. Den er i samme familie som oregano, lavendel, rosmarin, timian og basilikum.

Et annet godt hjemmemiddel mot sår hals er å gurgle med varmt vann og salviete med havsalt. Salvie har sammentrekkende egenskaper som gir midlertidig smertelindring, mens havsalt har betennelsesdempende egenskaper som bidrar til å fremme helbredelse av betent vev.

Salviete er en drikk med mange helsefordeler, spesielt for kvinner. Du kan drikke salviete med sitron eller honning.

Honning-sitronte

Å drikke varmt sitronvann kan være spesielt nyttig for sår hals eller vedvarende hoste fordi det tilfører en liten mengde vitamin C til kostholdet ditt. Vitamin C bidrar til å styrke immunforsvaret. Å tilsette honning i sitronvann kan hjelpe mot sår hals og hoste.

Noen studier viser at honning kan bidra til å lindre hoste og fremskynde rekonvalesensen fra sår hals på grunn av dens betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper.

Kilde: https://www.baogiaothong.vn/loai-tra-quen-thuoc-giup-giam-viem-hong-va-ho-khong-phai-ai-cung-biet-19223122723394612.htm