Fordeler med honning-sitronvann

Sitron og honning er populære matvarer, ofte brukt til å smaksette retter og drikker. Mange eksperter mener at det å kombinere disse to ingrediensene i drikker kan bidra til å kurere en rekke vanlige plager, inkludert fordøyelsesproblemer, kviser og hjelpe med vekttap.

Nedenfor er noen fordeler med sitron, honning og honning-sitronte, ifølge helsenettstedet Healthline (USA).

Sitron og honning er veldig bra for helsen

Fordeler med sitron og honning

Honning er en av de eldste matvarene i verden . Honning sies å være effektiv i å helbrede sår, inkludert brannskader og diabetiske fotsår.

Faktisk viser studier at honning kan være effektiv mot mer enn 60 forskjellige typer bakterier. I tillegg brukes honning ofte til å behandle forkjølelse og hoste, spesielt hos barn.

Sitronsaft er en utmerket kilde til vitamin C, og inneholder små mengder B-vitaminer og kalium. Sitroner inneholder også gunstige planteforbindelser som sitronsyre og antioksidanter.

Studier viser at sitroner kan forebygge nyrestein og er bra for hjertet.

Fordeler med honning-sitronte

Å kombinere sitron og honning kan gi mange helsefordeler, ifølge Healthline .

1. Hjelper med å gå ned i vekt

Flere studier har vist at økt vanninntak kan øke stoffskiftet og få deg til å føle deg mettere lenger, noe som kan hjelpe deg med å gå ned i vekt.

Derfor kan det å drikke sitronvann hjelpe med vektkontroll. Dessuten kan det å drikke sitronvann med honning hjelpe deg med å føle deg mett før måltider, noe som fører til en reduksjon i kaloriinntaket.

2. Bidrar til å skape en følelse av komfort

På grunn av honningens lindrende egenskaper og den høye mengden vitamin C i sitron, kan det å drikke honning- og sitronvann få deg til å føle deg bedre på syke dager.

Vitamin C spiller en rolle i å holde immunforsvaret sunt. I tillegg viser noen studier at vitamin C kan redusere symptomer på forkjølelse.

Varmt honning-sitronvann er også et middel for å lindre sår hals, og hjelper kroppen å føle seg mer komfortabel i perioder med kvalme.

3. Forbedre fordøyelseshelsen

Å drikke sitronvann med honning kan bidra til å lindre forstoppelse fordi det hydrerer kroppen. Noen studier har vist at honning er gunstig for tarmbakterier, og bidrar til å holde fordøyelsessystemet sunt og balansert.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-nuoc-chanh-mat-ong-185240307215016218.htm