Fordeler med kanel og honning for personer med leddgikt

[annonse_1]

Kanel og honning inneholder begge antioksidanter som har betennelsesdempende egenskaper, som bidrar til å lindre smerter for leddgiktspasienter.

Honning og kanel brukes ofte som sukkererstatninger i matlaging, for å forbedre smaken og gi mange ernæringsmessige fordeler. I tradisjonell medisin bidrar kanel til å lindre tannpine og leddgikt. Honning inneholder noen aminosyrer og antioksidanter som er gunstige for personer med leddgikt.

Kanel

Kanel gir mange næringsstoffer som fiber, kalsium, jern, magnesium, fosfor og sink, som er essensielle for generell helse. Ifølge Arthritis Foundation of America har cinnamaldehyd og kinematisk syre i kanel antioksidant- og betennelsesdempende egenskaper som hemmer celleskader i kroppen, noe som er gunstig for leddgiktspasienter.

Ifølge en studie fra 2017 utført av University of Illinois College of Pharmacy i USA, har kanel den høyeste antioksidantaktiviteten blant krydderne. Procyanidiner i kanel, bær, appelsiner, druer, ananas, cashewnøtter, mandler og valnøtter bidrar til å bekjempe betennelse.

En studie fra 2002 utført av American Dietetic Association fant at katekiner fra kanel har evnen til å forhindre celleskade og hemme brusknedbrytning i kroppen. Mange flavonoidforbindelser i kanel har også evnen til å redusere betennelse.

Ifølge forskere bidrar kaneltilskudd til å forbedre symptomene hos personer med revmatoid artritt. Pasienter bør imidlertid konsultere lege før bruk for å bestemme riktig dose og unngå bivirkninger.

Personer med diabetes kan tilsette kanel i te, smoothies, havregrøt, retter og drikke for å dra nytte av fordelene. Vær imidlertid oppmerksom på at kumarin i kanel kan forårsake skade på lever og nyrer hvis det konsumeres i store mengder.

Honning

En studie fra Tabriz University of Medical Sciences i Iran i 2013 fant at naturlig honning inneholder omtrent 200 stoffer, inkludert aminosyrer, vitaminer, mineraler, enzymer, sukkerarter og vann. De har betennelsesdempende, antibakterielle og sårhelende egenskaper.

Honningens surhetsgrad støtter antibakteriell aktivitet og reduserer betennelse hos leddgiktspasienter. Aminosyrer, vitaminer og sporstoffer har en direkte effekt på vevsregenerering og hjelper sår med å gro raskt. Honning støtter også behandling av eksem, psoriasis og flass, noe som hjelper personer med psoriasisartritt.

De viktigste antioksidantforbindelsene, flavonoider og polyfenoler, har også betennelsesdempende effekter. En studie fra 2012 utført av Universiti Sains Malaysia viste at honningens betennelsesdempende egenskaper bidrar til å behandle både kronisk og akutt betennelse.

Honning har et høyt kalori- og sukkerinnhold, noe som kan føre til økt blodsukkernivå og vektøkning hvis det konsumeres i overkant.

Mai Cat (ifølge Very Well Health )

Leserne sender spørsmål om muskel- og skjelettsykdommer hit, slik at leger kan svare på dem.

[annonse_2]
Kildekobling