Bør jeg måle blodsukkeret mitt rett etter at jeg har våknet eller etter frokost?

Å måle blodsukkeret til riktig tid er en viktig faktor som hjelper diabetikere og personer med høy risiko for å overvåke helsen sin mer nøyaktig.

Regelmessig registrering av blodsukkernivåer under faste og etter måltider bidrar ikke bare til å kontrollere sykdommen effektivt, men gjenspeiler også tydelig kroppens evne til å regulere blodsukkeret, ifølge The Indian Express (India).

Fastende blodsukker er en av de viktigste indikatorene på metabolsk helse, sier Vijay Negalur, leder for diabetesavdelingen ved KIMS Hospital i India. Det viser hvor godt kroppen kontrollerer glukosenivåene uten påvirkning av mat.

Blodsukkerindeksen hjelper også leger med å diagnostisere prediabetes, diabetes og evaluere effektiviteten av behandlingsregimer eller kosthold og livsstil.

Hvis det fastende blodsukkeret ditt er konsekvent høyt, skyldes det vanligvis at leveren din frigjør for mye glukose i løpet av natten, eller at kroppen din ikke reagerer godt på insulin. Dette er et varseltegn på at blodsukkerreguleringssystemet ditt har problemer og må korrigeres snart.

Det ideelle tidspunktet å måle blodsukkeret på er rett etter at du har våknet, før du spiser eller drikker noe annet enn vann.

Foto: AI

Å måle blodsukkeret rett etter at du har våknet gir de mest nøyaktige resultatene.

Ifølge Negalur er det ideelle tidspunktet å måle blodsukkeret rett etter at man har våknet, før man spiser eller drikker noe annet enn vann. Formålet med denne målingen er å registrere grunnnivået av blodsukkeret etter 8 til 10 timer med faste over natten, når det ikke er noen påvirkning fra mat eller drikke.

Legen understreket at hvis indeksen måles 1–2 timer etter frokost, vil den gjenspeile blodsukkeret etter måltid.

Begge målingene er viktige, men de har ulik betydning. Fastende blodsukker gjenspeiler kroppens evne til å opprettholde glukose i blodet mens man hviler, mens postprandialt blodsukker viser hvordan kroppen behandler karbohydrater etter et måltid.

Ved å overvåke begge indikatorene parallelt, kan pasienter og leger mer nøyaktig vurdere den generelle blodsukkerkontrollen.

Naturlig morgenhyperglykemifenomen

Noen merker at blodsukkernivået deres er høyere enn vanlig om morgenen, selv om de ikke har spist noe. Ifølge Dr. Negalur kan dette skyldes at kroppen frigjør visse hormoner, som kortisol og glukagon, tidlig om morgenen for å forberede seg på dagen. Disse hormonene kan forårsake en liten økning i blodsukkernivået. Dette er ikke alltid et tegn på dårlig blodsukkerkontroll, men hvis det forekommer ofte, bør pasienten snakke med legen sin.

Merknader før måling av blodsukker

For å få nøyaktige resultater må personen som måler blodsukkeret sørge for at de har fastet i minst 8 timer før testen.

Å vente for lenge etter at man har våknet eller drukket te, kaffe eller fruktjuice før man måler, kan forvrenge resultatene.

Dr. Negalur anbefaler å måle blodsukkeret til samme tid hver morgen, slik at resultatene er stabile og sammenlignbare over tid.

Regelmessige overvåkingsvaner bidrar til å kontrollere sykdommen bedre

For personer med diabetes hjelper det å måle og registrere daglige blodsukkernivåer leger med å nøyaktig vurdere virkningen av medisiner, kosthold og livsstil på helsen.

Dette er også en måte for pasienter å proaktivt justere kostholdet sitt på riktig måte, og unngå plutselige økninger eller reduksjoner i blodsukkeret.

En enkelt måling kan ikke gjenspeile hele kroppens tilstand, men regelmessige daglige kontroller vil vise trenden med svingninger i blodsukkeret. Når indikatorene er stabile innenfor de anbefalte grensene, reduseres risikoen for kardiovaskulære, nyre- og nevrologiske komplikasjoner betydelig.

Kilde: https://thanhnien.vn/nen-do-duong-huet-ngay-khi-thuc-day-hay-1-2-gio-sau-khi-an-sang-185251119000318766.htm