Foruten kosthold og trening, er her hemmelighetene til å leve lenger.

Nylig har imidlertid en lege avslørt en veldig enkel og grei hemmelighet som du kan begynne å gjøre i dag for å legge mange år til livet ditt.

Det finnes en veldig enkel og grei hemmelighet du kan begynne med i dag for å legge til flere år i livet ditt.

Dr. Nighat Arif, en lege som jobber for Storbritannias nasjonale helsetjeneste , sa: «Det er ikke genetikk, det er ikke trening, det er ikke kosthold, det er ikke karriere, det er ikke penger, det er ikke IQ-en din, det er ikke å være berømt. Hemmeligheten bak et langt liv er mye enklere. Det er positive forhold. Dette gjør oss lykkeligere, sunnere og lever lenger», ifølge Express .

Nighat Arif er imidlertid ikke den eneste som understreker viktigheten av lykkelige forhold. Dette bekreftes også av en prestisjefylt studie fra et verdenskjent universitet.

En 85 år lang studie fra Harvard University (USA) har også funnet hemmeligheten bak å gjøre oss lykkeligere og leve lenger.

Positive relasjoner gjør oss lykkeligere, sunnere og lever lenger.

Forskning som involverer mer enn 700 personer viser at sosiale relasjoner hjelper oss å holde oss friske og leve lenger. Forskere har funnet ut at kvaliteten på relasjoner er svært viktig.

De fant ut at personer med lykkelige ekteskap og positive forhold hadde lavere risiko for hjertesykdom.

Forfatterne konkluderte: I motsetning til hva du kanskje tror, ​​handler det ikke om karrieresuksess, penger, trening eller sunt kosthold. Det mest konsistente funnet vi har kommet over gjennom 85 års forskning er dette: Positive forhold gjør oss lykkeligere, sunnere og hjelper oss å leve lenger, ifølge CBBC .

På den annen side har andre studier vist at negative eller skuffende samhandlinger med familie og venner fører til dårligere helse.

Videre kan det å ha et nettverk av viktige relasjoner også utgjøre en forskjell.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/ngoai-viec-an-uong-va-tap-luyen-thi-day-la-bi-kip-de-song-tho-hon-185240201080228304.htm