Five Animal Play – en kampsport for å trene kroppen til den berømte legen Hua Tuo

Den berømte legen Hua Tuo – den legendariske kinesiske legen – var ikke bare berømt for sine medisinske ferdigheter, men skapte også en kampsport som fortsatt er videreført den dag i dag.

De fem dyrelekene til den berømte legen Hua Tuo praktiseres mye i dag - Foto: XN

5 dyrearter valgt av Hua Tuo

Det er Femdyrsleken – en type fysisk treningsmetode som både er kampsport og en helsepraksis skapt av den berømte legen Hua Tuo (145–208), som ble æret som en guddommelig lege på slutten av det østlige Han-dynastiet.

I over 1800 år har Femdyrslek blitt nevnt som et levende bevis på konseptet «medisin og kampsport har samme opprinnelse» – medisin og kampsport er to sider som støtter det samme målet: å forbedre helse og levealder.

Skulptur som viser Hua Tuo som fremfører de fem dyrespillene - Foto: DY

I følge Den senere Han-boken (Hou Hanshu) observerte Hua Tuo det naturlige livet og innså at dyr beholdt sin smidighet og fleksibilitet takket være instinktive bevegelser.

Han skapte et treningssystem basert på fem dyr: tiger, hjort, bjørn, ape og trane. Hvert dyr er modellert inn i en serie bevegelser, kombinert med regulert pust.

Folketroen kaller det «hei» – som betyr «lek», fordi øving er som mennesker som spiller en rolle for å gjenskape ånden og oppførselen til alle skapninger.

Femdyrslek er ikke bare en imitasjon. I «Tigerlek»-bevegelsen strekker utøveren armene, strammer brystet og tar kraftige skritt for å styrke musklene og oppmuntre til mot.

«Hjort vrinsker» er tilbøyelig til grasiøse bevegelser, kroppens snurring og lette skritt for å strekke senene og regulere lever og nyrer.

«Hung hi» (bjørn) fokuserer på å riste skuldrene og sakte rotere hoftene, noe som skaper stabilitet og stødighet for hovedkroppen. «Hau hi» er smidig og dyktig, og sjonglerer armer og ben for å simulere fleksibilitet, og dermed forbedre reflekser.

Fem dyrelekstillinger i gamle bøker - Foto: CN

Og den grasiøse «tranelatteren», som sprer armene, står på ett ben, løfter kroppen som en fugl som flakser med vingene, bidrar til å regulere lungene og opprettholde balansen.

Opprinnelsen til Femdyrspillet i dag finnes ikke lenger i originalkopien fra Hua Tuos hånd, men middelalderbøker nevner alle denne legendariske kampsporten – helsebevaring.

Under det østlige Jin-dynastiet beskrev lærde Ge Hong i Bao Puzi Hua Tuos taoistiske metoder (en form for qigong-praksis). Under Song-dynastiet fortsatte qigong-bøker å bli systematisert i mange forskjellige versjoner.

Moderne forskning anerkjenner også dette som et av de eldste og mest langvarige qigong-systemene.

Kampsportverdien til de fem dyrespillene

Så hva er kampsportverdien til Five Animal Play? Eksperter trekker ofte et klart skille: dette er ikke en kampøvelse, ikke ment å direkte beseire motstanderen.

I stedet er de fem dyrelekene som en «grunnleggende øvelse» som styrker sener og bein, forbedrer pusten, forbedrer balanse og utholdenhet – egenskaper som er nødvendige for kampsporttrening.

Det er grunnen til at mange senere bokseskoler, spesielt Shaolin eller Southern Boxing, mer eller mindre var inspirert av dyrebildene i De fem dyreskuespillene.

Eldre mennesker i Kina praktiserer ofte Femdyrslek - Foto: XN

Å simulere holdningen til en trane som sprer vingene eller en tiger som hopper på byttet sitt trener både kroppen og gir næring til sjelen, og skaper en bro mellom helsetjenester og kampsport.

Nå for tiden regnes ikke Five Animal Play lenger som en hemmelighet innen kampsport, men har blitt en populær metode for å bevare helsen.

Kliniske studier de siste to tiårene har vist betydelig effektivitet: en kinesisk studie publisert i Journal of Aging Research bemerket at 12 uker med Wuqing-praksis forbedret balansen og reduserte risikoen for fall hos eldre voksne.

En annen analyse i Frontiers in Public Health (2020) bekreftet at Wuqinxing hadde positive effekter på kardiovaskulær og respiratorisk funksjon.

Disse resultatene forsterker verdien av eldgamle øvelser i sammenheng med moderne medisin, der eldre i økende grad trenger skånsomme, men effektive treningsmetoder.

Samtidskampsportkretser verdsetter Five Animal Play mer når det gjelder grunnleggende trening enn direkte kamp.

Den kinesiske kampsportforskeren Tran Vinh Huy kommenterte: «Femdyrslek er en kombinasjon av qigong og simulerte kampsportbevegelser. Det hjelper ikke kampsportutøvere å slå til raskt og kraftig umiddelbart, men det skaper et grunnlag for helse, sener og indre energiregulering – uunnværlige betingelser for langvarig kampsportpraksis.»

HUY DANG

Kilde: https://tuoitre.vn/ngu-cam-hi-mon-vo-ren-luyen-co-the-cua-danh-y-hoa-da-20251004222144419.htm