Hvordan løpe riktig for kreftpasienter?

Kreftpasienter kan velge å løpe for å forbedre helsen sin, men det må være passende for tilstanden deres. Eksperter fra K Hospital gir spesifikke råd som følger.

«Kreftpasienter kan løpe for å forbedre helsen sin, men det må være passende for tilstanden deres. Hver type sykdom har et ulikt treningsprogram», sa professor dr. Le Van Quang, direktør ved K Hospital ( Hanoi ), under «Relay Journey»-løpet for å samle inn penger til støtte for kreftpasienter i vanskelige omstendigheter, som ble holdt i går morges (8. desember) i Hanoi.

NÅR SKAL MAN GÅ, NÅR SKAL MAN LØPE?

Angående den passende måten å løpe på, ga Dr. Quang et eksempel: pasienter som har gjennomgått lungeoperasjon på grunn av lungesvulster har svake lunger og bør bare gå. Når de er i god helse, kan de løpe i et sakte tempo. Med andre typer kreft kan pasienter fortsatt løpe eller trene, så lenge det passer deres fysiske tilstand; det er energiforbruk og svetting, noe som vil bidra til å eliminere giftstoffer.

Løping eller fysisk trening hjelper kroppen til å bli sunnere.

Selv har jeg jogget i omtrent 5 år nå, hver uke løper jeg minst 4 økter, hver økt er 5-8 km. Ikke raskt, men løping i et moderat tempo for å forbedre helsen. Løping eller fysisk trening hjelper kroppen til å bli sunnere og fungere bedre.

Professor, Dr. Le Van Quang (direktør for K Hospital)

«Løping er en treningsøkt for hele kroppen, bra for helsen. Jeg har selv løpt i omtrent 5 år nå, hver uke løper jeg minst 4 økter, hver økt er 5–8 km. Jeg løper ikke fort, men i et moderat tempo for å forbedre helsen. Løping eller fysisk trening hjelper kroppen med å få bedre helse og fungere bedre», la Dr. Quang til.

TO HOVEDARSAKER FORBUNDET MED KREFT

Hvordan forebygge kreft proaktivt? Direktøren ved K Hospital svarte: Når det gjelder risikoen for kreft, skyldes over 33 % tobakk. Å slutte å røyke reduserer risikoen for kreft. Den andre faktoren som forårsaker kreft er mat og drikke. Mat i seg selv forårsaker ikke kreft, men måten vi tilbereder og konserverer den på upassende måte øker risikoen, og står for 33 % av årsakene til kreft.

«Disse to faktorene står for nesten 70 % av risikoen. I tillegg står genetiske faktorer og genmutasjoner for omtrent 5 %. De resterende faktorene inkluderer andre faktorer som miljøet», sa Dr. Quang.

Stilt overfor realiteten at samfunnsgrupper på sosiale nettverk deler informasjon om å spise mat som eliminerer protein for å «sulte ut» kreftceller, bemerket direktøren ved K Hospital: Kreftpasienter trenger et rimelig og sunt kosthold, fordi mat ikke forårsaker kreft, men måten vi tilbereder og bruker den feil på kan forårsake kreft.

Ifølge professor Dr. Le Van Quang trenger kreftpasienter også protein under behandling for å forbedre sin fysiske tilstand. Hvis pasienten ikke spiser nok protein, vil kreften fortære all musklene, noe som fører til at pasienten blir utmattet. Derfor bidrar et riktig ernæringsregime til å forebygge og avverge kreft.

TIDLIG DIAGNOSE

Professor Le Van Quang sa at fremskritt innen screening for tiden bidrar til å oppdage kreft tidlig, og dermed behandle den mer effektivt. Spesielt kan tykktarmskreft oppdages ved endoskopi eller blodprøve i avføringen for å finne risikogruppen, deretter smalbåndsendoskopi for å oppdage lesjoner. Ved lungekreft kan screening gjøres med lavdose-CT for å oppdage unormale masser. Brystkreft kan oppdages tidlig ved mammografi eller MR for screening, men denne metoden er dyrere, så den er ikke mye brukt.

«Noen sykdommer kan oppdages ved genetisk mutasjonstesting. Hvis det er en genetisk mutasjon, er det nødvendig å overvåkes nøye, og til og med ta noen forebyggende tiltak for å forhindre kreft», sa Dr. Quang.

«Relay Journey»-løpet for å samle inn penger til støtte for vanskeligstilte kreftpasienter ble holdt morgenen 8. desember i Hanoi, med deltakelse av ledere fra K Hospital, kreftpasienter og rundt 1500 idrettsutøvere.

Vu Hoang Anh (56 år gammel, i Hanoi) deltok i turneringen og fortalte at hun fikk diagnosen brystkreft i 2022. Etter operasjonen fortsatte hun behandlingen i henhold til legens instruksjoner og trente vedvarende fysisk. Anh sa at helsen hennes nå er mye mer stabil, tar orale medisiner og overvåkes regelmessig ved K Hospital. Ifølge henne har regelmessig trening, så enkelt som å jogge hver dag, sammen med et fornuftig kosthold, hvile og å følge behandlingsregimet, hjulpet henne mye i prosessen med å bekjempe sykdommen.

Kilde: https://thanhnien.vn/nguoi-mac-ung-thu-chay-bo-the-nao-cho-phu-hop-185241208184907948.htm