Forskning som nylig ble publisert i det medisinske tidsskriftet Neurology har funnet at middelaldrende personer som har høyt blodtrykk, høyt blodsukker og høyt kolesterol, og ikke følger en sunn livsstil, har en betydelig høyere risiko for hjerneslag.
De 8 faktorene for hjerte- og hjernehelse kalles de 8 essensielle faktorene av American Heart Association, inkludert: Trening; sunt kosthold; opprettholde vekten; ikke røyke; opprettholde godt blodtrykk; få nok søvn; kontrollere kolesterol og blodsukker, ifølge det medisinske nettstedet Medical Express.
De åtte essensielle tingene inkluderer: Trening; spis sunt; hold vekten; ikke røyk; opprettholde et godt blodtrykk; få nok søvn; kontrollere kolesterol og blodsukker.
Studieforfatter Dr. Santiago Clocchiatti-Tuozzo, nevrolog ved Yale University (USA) og medlem av American Academy of Neurology, sa: «Hjernens helse er avgjørende, og hjelper oss å fungere på vårt høyeste nivå. Forskningen vår fant at implementering av disse åtte sunne livsstilene i middelalderen kan ha en stor innvirkning på hjernens helse senere i livet.»
Forskere fra Yale University evaluerte data fra mer enn 317 000 deltakere med en gjennomsnittsalder på 56 år, som ble fulgt i fem år.
Forskerne så på deltakernes poengsummer på åtte viktige hjertehelsefaktorer og klassifiserte dem i tre kategorier: Optimal, gjennomsnittlig og dårlig.
Av den totale gruppen hadde 64 474 personer optimale poengsummer, 191 919 personer hadde gjennomsnittlige poengsummer og 60 734 personer hadde dårlige poengsummer.
Personer som skårer dårlig på de ovennevnte viktige faktorene har dobbelt så høy risiko for hjerneslag i alderdommen sammenlignet med de med optimal skåre.
Forfatterne gjennomgikk deretter helsejournaler for å identifisere personer som hadde hatt hjerneslag, demens eller depresjon i alderdommen. Dårlig hjernehelse ble definert som utviklingen av disse tilstandene i løpet av oppfølgingsårene.
Det var totalt 3 753 tilfeller av dårlig hjernehelse.
Etter å ha justert for påvirkningsfaktorer, viste de endelige resultatene at personer som skåret dårlig på de ovennevnte essensielle faktorene hadde dobbelt så stor sannsynlighet for å få hjerneslag, demens eller depresjon i alderdommen som de med optimal skåre, ifølge Medical Express.
Fordi alle disse risikofaktorene kan modifiseres, tyder de nye funnene på at det å ta i bruk en sunn livsstil vil være til fordel for hjernen, sier Dr. Clocchiatti-Tuozzo.
For å bekrefte resultatene fra studien ovenfor gjentok forfatterne studien på 68 407 deltakere over en total periode på 5 år og fant lignende resultater.
[annonse_2]
Kilde: https://thanhnien.vn/nguoi-tren-50-tuoi-lam-tot-8-dieu-nay-co-the-tranh-duoc-dot-quy-185241119222209634.htm
Kommentar (0)