Identifiser 6 risikofaktorer som øker sannsynligheten for hjerneslag, for tidlig forebygging

Høyt blodtrykk

Høyt blodtrykk er den viktigste risikofaktoren for hjerneslag. Ukontrollert blodtrykk kan firedoble risikoen for hjerneslag. Langvarig høyt blodtrykk skader blodåreveggene, noe som gjør det mer sannsynlig at et blodåre i hjernen sprekker (hemorragisk hjerneslag) eller at det dannes en blodpropp og blokkerer blodstrømmen (iskemisk hjerneslag).

Én av tre voksne i India har høyt blodtrykk, men mindre enn 25 % har det under kontroll, viser en studie publisert i The Lancet Global Health.

Bilde 1 — Illustrasjonsfoto. (Fotokilde: Internett)

Røyking

Nikotin øker blodtrykket, mens karbonmonoksid reduserer blodets evne til å frakte oksygen. Både aktiv røyking og passiv røyking dobler risikoen for hjerneslag.

Data fra det amerikanske senteret for sykdomskontroll og -forebygging (CDC) viser at røykere har to til fire ganger høyere risiko for hjerneslag enn ikke-røykere.

Hjerte- og karsykdommer

Hjerteproblemer, spesielt atrieflimmer (AFib), kan føre til at blodpropper reiser til hjernen og forårsaker blokkeringer. AFib fører til at blod samler seg i hjertet, noe som gjør det mer sannsynlig at det dannes blodpropper. Hjertesvikt eller hjerteklaffsykdom øker også risikoen for hjerneslag.

Ifølge American Heart Association (AHA) har personer med atrieflimmer fem ganger større sannsynlighet for å få hjerneslag enn vanlige mennesker.

Diabetes

Diabetes skader blodårene i hele kroppen, inkludert de i hjernen. Langvarig høyt blodsukker fører til at det dannes fettavleiringer og blodpropper i arteriene.

Personer med diabetes har ofte høyt blodtrykk, fedme og lipidforstyrrelser, noe som øker risikoen for hjerneslag mange ganger. En studie publisert i Journal of Stroke viste at personer med diabetes har 1,8 ganger høyere risiko for iskemisk hjerneslag enn personer uten sykdommen.

Høyt blodfett

Høye nivåer av LDL («dårlig») kolesterol er en viktig årsak til åreforkalkning, der plakk bygger seg opp og forsnevrer eller blokkerer arterier. Det er viktig å kontrollere kolesterolet gjennom kosthold, medisiner og regelmessig overvåking.

«En reduksjon i LDL på 1 mmol/L kan redusere risikoen for iskemisk hjerneslag med mer enn 20 %», ifølge det amerikanske helseinstituttet (NIH).

Fedme og stillesittende livsstil

Overvekt øker risikoen for høyt blodtrykk, diabetes og hjertesykdom – viktige risikofaktorer for hjerneslag. Selv for personer med normal vekt øker stillesittende arbeid risikoen.

Forskning fra Harvard TH Chan School of Public Health viser at regelmessig fysisk aktivitet, som rask gange i 30 minutter om dagen, kan redusere risikoen for hjerneslag med opptil 25 %.

Ifølge eksperter krever ikke forebygging av hjerneslag kompliserte tiltak. Det er viktig for hver person å proaktivt «kjenne sine helseindikatorer», inkludert blodtrykk, blodsukker og kolesterol, og holde dem innenfor trygge grenser. Å slutte å røyke, opprettholde en rimelig vekt, trene regelmessig og ha regelmessige helsekontroller er enkle, men effektive tiltak for å redusere risikoen for hjerneslag.

På Verdens slagdag 2025 understrekes det globale budskapet «Sammen overvinne hjerneslag». Ved å være bevisste, kontrollere tidlig og iverksette tiltak i tide, kan alle bidra til å bremse «kappløpet» med denne farlige sykdommen, og enda viktigere, redde seg selv.

Kilde: https://kinhtedothi.vn/nhan-dien-6-yeu-to-nguy-co-lam-tang-kha-nang-dot-quy-de-phong-ngua-som.891079.html