Folk som ikke bør spise ingefær regelmessig

Helsefordeler med ingefær

Avisen VietNamNet siterte BBC Goodfood som sa at 10 g fersk ingefær inneholder 4 kalorier, 2 g protein, 1 g fett, 8 g karbohydrater, 2 g fiber og 42 mg kalium. Nedenfor er helsefordelene med ingefær:

Lindrer forkjølelsessymptomer

Ingefærte er et godt valg når man begynner å få symptomer på forkjølelse. Når man drikker den, vil den forårsake svette, noe som kan bidra til å behandle feber forårsaket av influensa eller forkjølelse. Fersk ingefær kan bidra til å bekjempe virus.

Lindrer kvalme og morgenkvalme

Ingefær har vist seg å redusere symptomer forbundet med reisesyke, inkludert svimmelhet, kvalme, oppkast og kaldsvette. Det kan også være gunstig for personer som nettopp har gjennomgått en operasjon og for kvalme forbundet med cellegift, men mer forskning er nødvendig.

Ingefær er mye brukt for å behandle kvalme og oppkast forårsaket av mild morgenkvalme. Gravide kvinner bør imidlertid konsultere legen sin for å forsikre seg om at ingefær er egnet for deres fysiske tilstand.

Betennelsesdempende, smertestillende

Ingefær inneholder betennelsesdempende stoffer som forsterker dens helbredende egenskaper, som å redusere symptomer på leddgikt. Ingefær inneholder aktive ingredienser som gingerol, som gir den sin unike aroma og smak. Denne forbindelsen har kraftige betennelsesdempende og antioksidantegenskaper, som bidrar til å redusere oksidativt stress, og dermed redusere overflødig frie radikaler i kroppen.

Denne kraftige betennelsesdempende forbindelsen hjelper også personer med slitasjegikt eller revmatoid artritt med å redusere smertenivået og forbedre mobiliteten.

Ingefær er bra for helsen, men ikke alle kan spise det.

Bra for fordøyelsessystemet

Fordøyelsesbesvær skyldes forsinket tømming av magen. Forskning viser at folk som spiser ingefær bruker omtrent 12 minutter på å tømme magen, sammenlignet med 16 minutter for vanlige mennesker.

Ingefær fremmer eliminering av overflødig gass fra fordøyelsessystemet og har en lindrende effekt på tarmene. Dette krydderet er spesielt bra for magesmerter forårsaket av fordøyelsesbesvær.

Støtt kardiovaskulær helse

Flere dyrestudier har vist at ingefær kan kontrollere kolesterolnivåer, redusere arterieskader og senke blodtrykket – alt dette er bra for hjertet og det kardiovaskulære systemet.

Folk som ikke bør bruke ingefær regelmessig

Selv om ingefær er bra for helsen, er det ikke alle som kan bruke det. Avisen Health & Life siterte Dr. Huynh Tan Vu, University of Medicine and Pharmacy Hospital, Ho Chi Minh City, avdeling 3, som rådet følgende personer til ikke å spise ingefær:

– Personer som skal opereres eller nettopp har blitt operert, bør ikke bruke ingefær.

- Ikke bruk ved neseblod, blødende tannkjøtt, blødning, hoste opp blod... I teorien er ingefær kontraindisert hos pasienter med blødende organer eller de som tar platehemmende legemidler eller warfarin.

- Ikke bruk for personer som svetter mye eller har heteslag.

I tillegg, når du bruker ingefær, må du også være oppmerksom på følgende:

- Ikke bruk mer enn 5 gram ingefær/dag.

– Når du påfører ingefær på huden, bør du først bruke det på et lite område for å se om det er irritasjon. La ingefæren kun være på huden i kort tid, da det kan forårsake svie hos personer med sensitiv hud.

– Du bør vaske ingefærskallen før du spiser den, ikke skrell den fordi ingefærskallen også har mange bruksområder.

Merk: Hvis du ønsker å bruke tradisjonell medisin for å behandle en sykdom, bør du konsultere en lege eller gå til et lovlig medisinsk senter for undersøkelse, vurdering, diagnose og passende medisinering. Ikke bruk noen medisiner på egenhånd, selv ikke orientalsk medisin, da det ikke vil kurere sykdommen eller sette helsen din i fare.

Ha An (syntese)

Kilde: https://vtcnews.vn/nhung-nguoi-khong-nen-an-gung-thuong-xuyen-ar910100.html