Overraskende oppdagelse om å måle blodtrykk mens man ligger nede

Overraskende oppdagelse om den mest nøyaktige måten å måle blodtrykk på

Foreløpig forskning, presentert 9. september på American Heart Associations vitenskapelige konferanse om høyt blodtrykk i Boston, fant at måling av blodtrykk mens man ligger nede kan avsløre mer om hjertehelsen enn å måle det mens man sitter.

Denne store, langsiktige studien fant at høyt blodtrykk (BP) målt mens man ligger nede bedre kan forutsi hjerneslag, alvorlige hjerteproblemer og død, ifølge nettstedet til American Heart Association.

Studiens hovedforfatter, dr. Stephen Juraschek, en generell indremedisiner ved Beth Israel Deaconess Medical Center og førsteamanuensis ved Harvard Medical School, sa at funnene var overraskende og viste at måling av blodtrykk mens man ligger nede kan bidra til å identifisere personer som trenger behandling når den samme personens sittende avlesninger virker normale.

Måling av blodtrykk mens du ligger ned kan avsløre mer om hjertehelsen enn å måle mens du sitter

Blodtrykksmålinger varierer vanligvis gjennom dagen. «Gullstandarden» for nøyaktighet er å måle blodtrykket gjennom dagen, sier førsteamanuensis Juraschek. Men det krever at man bruker en monitor i 24 timer.

Gjennom årene har forskning vist gang på gang at måling av blodtrykk om natten er den beste indikatoren på hjerte- og karsykdommer, sa Juraschek. Men det er vanskelig å gjøre.

Ny dag med helsenyheter, vi inviterer deg til å fortsette å lese artikkelen Overraskende oppdagelse om den mest nøyaktige måten å måle blodtrykk på Thanh Nien Online helsenyheter 24. september. Du kan også lese andre artikler om blodtrykk, for eksempel: Eksperter: 4 beste matvarer som kan bidra til å senke høyt blodtrykk; 3 tegn på høyt blodtrykk du kanskje ikke kjenner til...

Oppdag de fantastiske effektene spinat har på diabetes

Ny forskning, publisert i tidsskriftet Scientific Reports, har funnet at spinatekstrakt kan fremskynde sårhelingstiden og forbedre blodsukkernivået hos diabetikere.

Diabetes fører til mange alvorlige langsiktige komplikasjoner, som kroniske diabetessår som varer i måneder eller til og med år, ifølge det medisinske nettstedet News Medical.

Årsaker kan omfatte diabetisk nevropati, hudskade, infeksjon, iskemi, dårlig ernæringsstatus og utilstrekkelig diabeteskontroll.

Spinat er en allsidig grønnsak med høy næringsverdi. Den er rik på fiber, mineraler, spesielt jern, magnesium og kalium, og vitamin E, C, folat og A.

Diabetiske sår i underekstremitetene er en stor helsetrussel og en stor sosial byrde. De er ofte vanskelige å lege og resulterer ofte i amputasjon av foten hos diabetespasienter.

Spinat er en allsidig grønnsak med høy næringsverdi. Den er rik på fiber, inneholder mye mineraler, spesielt jern, magnesium og kalium, og vitamin E, C, folat og A.

Denne grønnsaken er også en rik kilde til antioksidanter, som fenoler, flavonoider, lykopen, lutein og linolensyre. Spinatekstrakt inneholder også tylakoider og diverse aminosyrer.

Ny dag med helsenyheter. Vi inviterer deg til å fortsette å lese artikkelen «Oppdag de fantastiske effektene av spinat på diabetes» på Thanh Nien Online helsenyheter 24. september. Du kan også lese andre artikler om diabetes, for eksempel: Å spise denne retten to ganger i uken er bra for diabetikere. Leger deler tips om hvordan du kan drikke kaffe om morgenen for å kontrollere blodsukkeret...

Når er det beste tidspunktet å trene for å gå ned i vekt?

Ny forskning, som nettopp er publisert i det medisinske tidsskriftet Obesity, har avslørt det beste tidspunktet å trene for vekttap.

Derfor er trening mellom klokken 07.00 og 09.00 best for vekttap, ifølge det medisinske nyhetsnettstedet Medical News Today.

Vi fant ut at trening tidlig om morgenen kan hjelpe deg å gå ned mer i vekt enn å trene på andre tider av dagen, sa studieleder førsteamanuensis Tongyu Ma fra Hong Kong Polytechnic University (Kina).

Professor Ma og teamet hans brukte to år med data om trenings-, kostholds- og livsstilsvanene til mer enn 5200 personer i alderen 20 år og eldre. Deltakerne brukte monitorer for å spore aktivitetsnivået sitt.

Trening mellom klokken 07.00 og 09.00 er best for vekttap

Som et resultat rapporterte forskere at trening mellom klokken 07.00 og 09.00 er den beste tiden på dagen for å gå ned i vekt, ifølge Medical News Today.

Resultatene fant også at personer som trente moderat til kraftig om morgenen hadde lavere kroppsmasseindeks og mindre midjemål, selv om de satt mer senere på dagen.

Forskere fant også ut at folk som trener om morgenen også spiser sunnere og inntar færre kalorier.

Dette resultatet er svært interessant for vitenskapen, sa Cameron Mitchell, førsteamanuensis i kinesiologi ved University of British Columbia i Vancouver, Canada, som ikke var involvert i studien.

Ny dag med helsenyheter, vi inviterer deg til å fortsette å lese artikkelen Når er den beste tiden å trene for å gå ned i vekt? på Thanh Nien Online helsenyheter 24. september. Du kan også lese andre artikler om vekttap, for eksempel: Vil du gå ned i vekt, bør du gå eller sykle?; 4 måter å gå ned i vekt på for folk som ikke vet hvor de skal begynne...

I tillegg er det mange andre helsenyhetsartikler søndag 24. september, som for eksempel: ...

Ny dag med helsenyheter ønsker deg en god søndag og lykke til med familien.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-phat-hien-cach-do-huyet-ap-chinh-xac-nhat-185230918155803781.htm