Oppdagelse: En kjent matvare er årsaken til mareritt

En ny studie har avdekket en sammenheng mellom å spise en vanlig matvare i alle aldre og en høyere risiko for mareritt mens man sover.

Folk som ofte har mareritt og dårlig søvn har ofte matallergier, inkludert laktoseintoleranse, viser en studie - Foto: FREEPIK

Ifølge CBS News har forskere i Canada undersøkt universitetsstudenter og funnet ut at personer som ofte hadde mareritt og sov dårlig, ofte hadde matallergier, inkludert laktoseintoleranse – som kommer fra ost eller andre meieriprodukter.

Melk, ost forårsaker mareritt om natten?

Forskerne antyder at ubehag fra mageproblemer kan snike seg inn i folks søvn.

«Laktoseintoleranse kan forutsi drømmeforstyrrelser og mareritt», fortalte studiens medforfatter Russ Powell, psykolog og professor emeritus ved MacEwan University i Edmonton, Alberta, til Gizmodo .

Ideen om at maten vi spiser, spesielt ost eller andre meieriprodukter, kan forverre søvnen er ikke noe nytt.

Tidlig på 1900-tallet skapte den amerikanske tegneserieskaperen Winsor McCay en populær serie med avistegninger som viste folk som hadde mareritt eller rare drømmer etter å ha spist noe ubehagelig.

Retten som forårsaker disse drømmene er ofte walisisk rarebit , en berømt britisk rett med grillet ost på brød.

Men ifølge Powell har fenomenet ikke blitt studert mye fra et vitenskapelig perspektiv. For et tiår siden publiserte forskergruppen en undersøkelse som viste at omtrent 20 % av deltakerne sa at de hadde hatt merkelige drømmer, og trodde det var relatert til å spise visse matvarer eller spise sent på kvelden.

Mange skylder på meieriprodukter. I denne siste studien håpet Powell og kollegene å gjenskape tidligere funn, samtidig som de fordypet seg i årsakene bak folks «ostesmaksmareritt».

Tarmsmerter påvirker drømmer

Forskere spurte mer enn 1000 studenter – mer enn dobbelt så stort som utvalget i en studie fra 2015 – om deres spise- og søvnvaner. Omtrent 40 % av deltakerne følte at visse matvarer eller spising sent på kvelden påvirket søvnen deres, mens 25 % følte at kostholdet deres forverret søvnen.

Denne gangen var det bare 5,5 % av befolkningen som ga mat skylden for å påvirke drømmene sine, men det er verdt å merke seg at tre varer, inkludert meieriprodukter, krydret mat og søtsaker, var de mest omtalte «synderne» i denne gruppen.

Forskere fant også at personer med laktoseintoleranse har en tendens til å ha mer alvorlige mareritt og dårligere søvn, i likhet med andre matallergier.

Folk med dårlig kosthold generelt har også større sannsynlighet for å ha mareritt og har problemer med å huske drømmene sine. Teamets funn ble publisert i tidsskriftet Frontiers in Psychology .

«Det kan være at tarmubehag, sammenlignet med andre former for fysisk ubehag, har en spesielt sterk innflytelse på søvn og drømmer. For eksempel har menstruasjonssmerter også vist seg å øke sannsynligheten for drømmeforstyrrelser», sier Powell.

Han teoretiserer også at siden tarmsymptomer kan være forårsaket av forgiftning, kan melkerelaterte mareritt være kroppens måte å holde oss våkne på i tilfelle en medisinsk nødsituasjon.

Forskerne håper å bekrefte funnene sine gjennom eksperimenter, som for eksempel en direkte studie som sammenligner søvn og drømmer hos laktoseintolerante personer etter å ha spist eller unngått melk.

Powell mener det ville være interessant å studere om matallergier kan bidra direkte til søvnforstyrrelser eller mareritt hos noen mennesker. Studiens funn kan være en motivasjon til å hjelpe deg med å unngå meieriprodukter om natten, til tross for søtsuget.

NHA LINH

Kilde: https://tuoitre.vn/phat-hien-mot-loai-thuc-pham-quen-thuoc-la-nguyen-nhan-gay-ra-ac-mong-20250702192816737.htm