Uventede effekter når du ser på film og lytter til musikk

[annonse_1]

Start dagen med helsenyheter, leserne kan også lese flere artikler: Forårsaker det å spise mye gulrøtter gulsott?; Hvor skadelig er det å ikke vaske skrivebordet regelmessig?; En stabil jobb øker sjansen for lang levetid...

Ny studie finner måte å redusere diabetesrisikoen med 35 %

Ny forskning har funnet ut at det å gå på kino eller høre på musikk hver måned kan redusere risikoen for diabetes med 35 %.

Følgelig kan det å besøke museer, lytte til musikk og se kunstutstillinger begrense diabetes.

Forskere vet allerede at det å delta i kunst kan holde hjertet sunt, beskytte mot kognitiv nedgang i alderdommen og bekjempe angst og depresjon. Og den nyeste forskningen tyder på at slike aktiviteter også kan bidra til å redusere risikoen for diabetes.

Nghiên cứu mới phát hiện cách giảm được 35% nguy cơ mắc bệnh tiểu đường - Ảnh 1. — Å gå på kino eller høre på musikk hver måned kan redusere risikoen for diabetes med mer enn en tredjedel.

Studien, utført av et team av forskere fra Peking University (Kina) og Osaka University (Japan), analyserte data fra mer enn 4000 personer over en periode på 12 år.

Frivillige ble spurt om hvor ofte de gikk på kino, hørte på musikk eller besøkte kunstgallerier eller museer.

Da forskerne sammenlignet disse dataene med antall tilfeller av type 2-diabetes, fant de ut at personer som gikk på kino én gang i måneden eller oftere hadde 35 % lavere risiko for diabetes enn de som sjelden eller aldri gikk dit . Det samme gjaldt personer som regelmessig gikk på konserter, operaer eller gallerier. Neste del av denne artikkelen vil være på helsesiden 2. november .

Forårsaker det å spise mye gulrøtter gulsott?

Gulrøtter inneholder mange vitaminer og mineraler som er gunstige for øynene, immunforsvaret, kardiovaskulærsystemet, fordøyelsen... Eksperter anbefaler imidlertid å spise dem med måte for å unngå at kroppen ikke klarer å omdanne all betakaroten til vitamin A.

Dr. Nguyen Thu Ha, leder for ernærings- og dietetikkavdelingen ved Saigon South International General Hospital, fortalte at gulrøtter inneholder mange mikronæringsstoffer, spesielt betakaroten. Dette er en sterk antioksidant og en forløper til vitamin A. 100 g gulrøtter inneholder 6597 mcg betakaroten. Anbefalt vitamin A-behov for voksne er 850–900 mcg/dag for menn og 650–700 mcg/dag for kvinner. Gravide kvinner trenger omtrent 1200–1300 mcg/dag.

Ăn nhiều cà rốt có gây vàng da? - Ảnh 1. — Gulrøtter inneholder mye betakaroten, en forløper til vitamin A.

I tillegg er gulrøtter en rik kilde til viktige vitaminer og mineraler som vitamin C, D, E og B. Karoten i gulrøtter blir omdannet til vitamin A når det kommer inn i kroppen, noe som bidrar til å gi øynene lysere lyster, øke motstandskraften og holde huden glatt. Kaliuminnholdet i gulrøtter bidrar til å forhindre risikoen for høyt blodtrykk og andre hjerte- og karproblemer.

«Men hvis du spiser mye gulrøtter, vil ikke kroppen din være i stand til å omdanne all betakaroten til vitamin A. Når mengden karoten øker omtrent 3–4 ganger det normale, vil det forårsake gulsott i håndflatene, fotsålene, og ansiktet vil bli oransje-gult, men øynene og slimhinnene under tungen vil ikke bli gule, og er ofte ledsaget av symptomer på fordøyelsesbesvær, tap av matlyst og tretthet», analyserte Dr. Ha. Leserne kan se mer av denne artikkelen på helsesiden 2. november .

Hvor skadelig er det å ikke vaske skrivebordet regelmessig?

På kontorer regnes skrivebordet som et av stedene med flest bakterier. Selv om det ikke rengjøres regelmessig, kan bakterietettheten være så høy at få kan forestille seg. Dette vil være en gunstig betingelse for bakteriers vekst og spredning av sykdom.

Mange studier viser at patogener er konsentrert mange steder på skrivebordet, fra overflaten og skuffer til gjenstander på skrivebordet, som datamaskiner, tastaturer, telefoner, penner og mange andre gjenstander. Disse patogenene er ikke bare bakterier, men også virus, sopp og noen andre mikroorganismer.

Không vệ sinh thường xuyên bàn làm việc gây hại thế nào ? - Ảnh 1. — Hvis skrivebordet ikke rengjøres regelmessig, vil det samle seg mange sykdomsfremkallende bakterier.

En studie fra University of Arizona (USA) fant at mengden bakterier og andre mikroorganismer på et sjeldent rengjort skrivebord kan være 400 ganger høyere enn på et toalettsete i en husholdning. Dette betyr at mange kontorarbeidere vil ha høy risiko for smittsomme sykdommer.

I tillegg fant studien også at menns skrivebord har 3–4 ganger flere bakterier enn kvinners. Av disse er 98 % gramnegative bakterier og 2 % er basiller. Dette kan skyldes at menns skrivebord er større, og menns hygiene- og rengjøringsvaner er dårligere enn kvinners. Start dagen med helsenyheter for å se mer av denne artikkelen!

[annonse_2]
Kildekobling