De overraskende effektene av en kopp kaffe på en vintermorgen

Kaldere vintervær kan føre til følelser av tristhet, kjent som sesongavhengig affektiv lidelse (SAD). En varm kopp kaffe kan bidra til å bekjempe disse negative følelsene, takket være koffeininnholdet.

For mange er en kopp kaffe om morgenen en vane å starte dagen med. Imidlertid er det få som vet at kaffe gjør mer enn bare å hjelpe deg med å våkne.

Når vinteren kommer og risikoen for forkjølelse er høy, fungerer antioksidantene i kaffe som første forsvarslinje.

Kaffe forbedrer humøret

Koffein i kaffe bidrar til å stimulere frigjøringen av lykkehormonet dopamin, som har en positiv effekt på sentralnervesystemet. Det løfter ikke bare humøret, men bringer også varme, spesielt i vinterkulden.

Styrk immuniteten

Kaffe er rik på antioksidanter som polyfenoler, som har betennelsesdempende egenskaper og bidrar til å styrke immunforsvaret. Når risikoen for forkjølelse og influensa er høy om vinteren, fungerer antioksidantene i kaffe som en første forsvarslinje og bidrar til å redusere risikoen for sykdom. Forskning har også vist at regelmessig kaffekonsum reduserer risikoen for flere kroniske sykdommer, noe som gjør det til en sunn vane å ha om vinteren.

Øk energi og konsentrasjon

Kalde vinterdager kan gjøre deg demotivert. Koffeinet i kaffe sikrer vedvarende produktivitet som hjelper deg med å takle den enorme arbeidsmengden på slutten av året.

Bortsett fra kaffe, bidrar mørk sjokolade også til å bekjempe stress og gir en behagelig varme, spesielt når den er kald. Den er også full av flavonoider som styrker immunforsvaret. Mørk sjokolade bidrar også til å senke blodtrykket og forbedre kolesterolnivået, noe som fremmer hjertehelsen om vinteren, ifølge Times Of India.

Kilde: https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tach-ca-phe-vao-sang-mua-dong-185250108221552172.htm