Mange typer hodepine
Det finnes mange forskjellige typer hodepine, fra dehydreringshodepine og kronisk hodepine til koffeinabstinenshodepine. I tilfeller der hodepinen oppstår når man bøyer seg ned, er det første man må merke seg om smerten er primær eller sekundær, ifølge helsenettstedet Healthline (USA).
Hodepine når du bøyer deg ned kan skyldes bihulebetennelse eller dehydrering.
Primær hodepine er de der hodepinen er hovedsymptomet, som migrene eller spenningshodepine. Sekundær hodepine er derimot hodepine som oppstår som følge av et annet helseproblem eller sykdom, som dehydreringshodepine eller bihulebetennelse.
Ved hodepine forårsaket av dehydrering vil personen føle seg svimmel når man reiser seg, samt tretthet og tørr munn. Dehydrering kan også forårsake hodepine når man bøyer seg ned eller beveger kroppen.
Ved bihulebetennelse legger bøyd over press på hodet, noe som fører til hodepine.
En annen årsak er posisjonshodepine. Dette er en sjelden tilstand som oppstår når personen endrer kroppsstilling, for eksempel ved å reise seg, sette seg ned, bøye seg eller nyse. Årsaken til denne hodepinen er vanligvis en lekkasje av cerebrospinalvæske.
Hvis du ofte har hodepine når du bøyer deg nedover, bør du oppsøke lege snart. Legen vil finne ut hva som er den underliggende årsaken til hodepinen.
Måter å bidra til å redusere hodepine
I de fleste tilfeller kan hodepine lindres ved å ta reseptfrie medisiner som ibuprofen, aspirin eller paracetamol. Å sitte i et mørkt, stille rom kan også bidra til å lindre hodepine.
Å drikke mer vann kan også bidra til å lindre hodepine, spesielt hvis du er dehydrert. Noen finner lindring ved å drikke noe koffeinholdig, for eksempel te eller kaffe. Du kan også bruke varme eller kalde kompresser for å lindre smerten.
Øyebelastning er en annen faktor som bidrar til hodepine, spesielt når man ser på elektroniske skjermer over lengre tid. En måte å bekjempe dette på er å bruke briller som blokkerer blått lys, noe som kan redusere eller forhindre fremtidig hodepine.
For de fleste vanlige hodepiner kan livsstilsendringer bidra til å forhindre eller redusere alvorlighetsgraden av smerte. For eksempel kan det å få nok søvn om natten, trene regelmessig og meditere bidra til å redusere hodepine, spesielt spenningshodepine, ifølge Healthline.
[annonse_2]
Kildekobling
Kommentar (0)