Hvordan påvirker tygging på den ene siden tennene?

[annonse_1]

Hva skjer hvis du bare tygger på den ene siden av kjeven?

Dr. Niyati Arora – tannlege ved Krown Hub Dental Clinic i Pitampura (India) – sa at det å tygge på bare én side av kjeven over lengre tid vil føre til at kjeven fungerer og utvikler seg asymmetrisk.

«Først vil du legge merke til at den siden av kjeven som brukes oftere vil ha betydelig slitasje. Den siden som ikke brukes kan ha mer tannstein og kalkavleiringer», forklarer dr. Niyati Arora.

Tannstein og kalkstein som bygger seg opp på tennene hvis de ikke fjernes, kan føre til vikende tannkjøtt og skape et gunstig miljø for bakterier å vokse, noe som forårsaker infeksjon.

I tillegg vil vanen med å tygge på den ene siden føre til at tennene svekkes raskt, fordi tennene på den siden som tygger mer må jobbe med større intensitet, slik at tyggeflaten på tennene slites ned raskere og mer enn normalt. Dette kan føre til munnsykdommer som pulpabetennelse, tannråte, pulpanekrose...

Ifølge Dr. Arora vil kjevemusklene på siden som brukes til å tygge mer også være mer utviklet enn den andre siden, noe som fører til ansiktsasymmetri.

«Dette forårsaker ujevn slitasje på kjeveleddet (TMJ). Hvis denne tilstanden vedvarer, kan pasienten oppleve smerter nær øret eller en klikkelyd i leddet når man åpner og lukker munnen», sa Arora.

Tygg maten ordentlig

«Den ideelle tyggeprosessen innebærer å bruke begge sider av munnen likt. Du bør også tygge sakte og grundig. Dette vil bidra til å forhindre spenning i kjevemusklene og overdreven slitasje på tennene», sier Dr. Niyati Arora.

Husk at det å tygge sakte og grundig ikke bare hjelper med å bryte ned maten for å hjelpe fordøyelsen, men det reduserer også trykket på kjeven.

Fru Arora fraråder også å tygge på ikke-matvarer som blyanter, penner eller steiner, da disse vanene kan skade tennene og potensielt føre til brudd som er vanskelige å reparere.

«Tygging er det første trinnet i fordøyelsen, og hvis vi ikke gjør det riktig, kan hele prosessen bli påvirket fordi maten ikke brytes ned effektivt», bemerker Dr. Arora.

Når denne dårlig tygde maten når magen, må fordøyelsesvæsker og syrer jobbe hardere for å bryte den ned. Dette kan føre til dårlig næringsopptak, magesmerter og oppblåsthet.

[annonse_2]
Kilde: https://laodong.vn/suc-khoe/thoi-quen-nhai-mot-ben-anh-huong-den-ham-rang-the-nao-1379268.ldo