Matvarer som kan bekjempe kreft er vitenskapelig bevist.

Kosthold spiller en stor rolle for helsen. Vi vet allerede at noen matvarer bidrar til å redusere kolesterolnivåer, blodtrykk og høyt blodsukker. Spesielt viser forskning også at noen unike matvarer kan forhindre utvikling av kreft, ifølge Express (Storbritannia).

Her deler helseekspert Lauren Lepley, en kjent ernæringskonsulent i Storbritannia, matvarer som kan bidra til å forebygge kreft.

Ekspert Lauren Lepley sa at mange studier har vist at følgende matvarer kan forebygge kreft ved å redusere betennelse i kroppen, beskytte celler mot skade og stoppe veksten av kreftceller.

Forskning viser også at visse matvarer kan forhindre utvikling av kreft.

Bær

Bær som blåbær, bringebær og jordbær er et lager av antioksidanter som bidrar til å forhindre celleskader og redusere betennelse, noe som kan bidra til å forhindre kreft.

Studier viser at antioksidanter beskytter kroppen mot celleskader, og dermed bekjemper de kreft i hud, blære, lunge, bryst og spiserør.

Korsblomstrende grønnsaker

Ekspert Lauren Lepley sa at korsblomstrende grønnsaker som brokkoli, blomkål, salat ... inneholder forbindelser som kan bidra til å forebygge kreft.

Disse forbindelsene kan bidra til å avgifte kroppen, redusere betennelse og forhindre vekst av kreftceller.

Forskning, publisert i International Journal of Cancer i 2018, fant at kvinner som spiste mer korsblomstrede grønnsaker hadde lavere risiko for brystkreft.

Korsblomstrede grønnsaker som brokkoli, blomkål, rosenkål og kål inneholder forbindelser som kan bidra til å forebygge kreft.

Grønn te

Grønn te inneholder polyfenoler, som er kraftige antioksidanter som kan bidra til å forebygge kreft, forklarer Lepley.

Forskning har vist at grønn te kan bidra til å forebygge mange typer kreft, inkludert bryst-, prostata- og lungekreft, ifølge Express.

En artikkel fra 2019 publisert i det vitenskapelige tidsskriftet Nutrients fant at inntak av grønn te reduserer risikoen for tykktarmskreft.

Hvitløk

Hvitløk inneholder svovelforbindelser som kan bidra til å forebygge kreft ved å stoppe veksten av kreftceller og redusere betennelse i kroppen, forklarer Lepley.

En studie som nylig ble publisert i det medisinske tidsskriftet European Journal of Nutrition har konkludert med at hvitløk har evnen til å bekjempe tarmkreft.

Gurkemeie

Gurkemeie inneholder curcumin, som har antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper som kan bidra til å forebygge kreft, sier Lepley.

Forskning har vist at curcumin kan bidra til å forebygge mange typer kreft, inkludert bryst-, tykktarms- og prostatakreft.

Ikke glem heller de vanlige rådene om å følge et sunt og balansert kosthold, trene regelmessig, slutte å røyke og redusere alkoholinntaket, ifølge Express.

Kildekobling: https://thanhnien.vn/thuc-pham-co-the-chong-ung-thu-da-duoc-khoa-hoc-chung-minh-18523052419004412.htm