Trend for avgiftning av lever og nyrer: Ikke la trangen til avgiftning bli til «forgiftning»!

I det siste har mange drikker, urter eller produkter blitt annonsert og spredt mye med en «avgiftende» effekt for å rense lever og nyrer. Så, er dette pålitelig og medisinsk nøyaktig?

Ifølge Dr. Chu Thi Dung, University of Medicine and Pharmacy Hospital, Ho Chi Minh City - avdeling 3, er leveren og nyrene to organer som har som funksjon å rense og eliminere naturlige giftstoffer. Det viktigste er hvordan man opprettholder funksjonen deres effektivt, i stedet for å tro på raske løsninger som mangler vitenskapelig bevis.

Bør proaktivt avgifte naturlig gjennom en sunn livsstil

«Det finnes ingen offisielle retningslinjer som råder folk til å bruke avgiftende medisiner eller teer for å «rense» leveren og nyrene, ettersom de allerede er i stand til å filtrere ut giftstoffer på egenhånd. Nøkkelen er å skape forhold for at disse to organene skal fungere best mulig», understreket Dr. Dung. Spesielt må hver person fokusere på å bygge en sunn livsstil.

Det finnes ingen offisielle retningslinjer som anbefaler at folk bruker avgiftningspiller eller teer for å «rense» leveren og nyrene.

Illustrasjon: AI

Balansert kosthold : Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler å spise rikelig med grønne grønnsaker, frukt, fullkorn, bønner og nøtter; redusere bearbeidet mat; begrense sukker; holde seg unna alkohol; unngå mettet fett og eliminere transfett fullstendig.

Begrens saltinntaket : Anbefalt maksimalt saltinntak er 5 gram per dag. Langvarig saltinntak er skadelig for nyrene og øker risikoen for høyt blodtrykk – en av de viktigste risikofaktorene for kronisk nyresykdom.

Oppretthold mosjon : Du bør trene moderat i 150 minutter/uke, og kombinere muskelstyrkende øvelser i minst 2 dager. Trening bidrar til å opprettholde en rimelig vekt, støtter blodsukkerkontroll, reduserer leverfett og forbedrer kardiovaskulær helse.

Håndtering av risikofaktorer : Personer med høyt blodtrykk, diabetes eller hjerte- og karsykdommer vil skade både lever og nyrer hvis de ikke er godt kontrollert.

Vær forsiktig med urter og kosttilskudd : Mange tilfeller av legemiddelindusert leverskade (DILI) er rapportert i forbindelse med urteprodukter og kosttilskudd. Man bør være forsiktig og kun bruke dem etter å ha konsultert lege.

Dermed, i stedet for å lete etter en rask «avgiftnings»-løsning, kan hver person rense leveren og nyrene sine hver dag med en bærekraftig og vitenskapelig livsstil.

Hva bør personer med leverskade på grunn av alkohol være oppmerksomme på?

WHO sier at det ikke finnes noe trygt nivå for alkoholforbruk. Alkohol er en ledende årsak til skrumplever og leverkreft.

Regelmessig trening, kombinert med et sunt kosthold og en sunn livsstil, vil bidra til å beskytte leveren og nyrene naturlig.

FOTO: KI

I Vietnam er alkoholrelatert leverskade et stort folkehelseproblem. For de som har opplevd alkoholrelatert leverskade er etterbehandling avgjørende.

Fullstendig alkoholabstinens : Studier viser at leveren kan komme seg noe hvis den ikke utsettes for alkohol igjen. Hvis du derimot fortsetter å drikke, kan alkoholisk hepatitt utvikle seg til skrumplever eller leverkreft.

Vaksinasjon mot hepatitt A og hepatitt B : Anbefalt av det amerikanske senteret for sykdomskontroll og forebygging (CDC). Fordi når leveren allerede er skadet, vil ytterligere viral hepatittinfeksjon forverre tilstanden mye.

Sunt kosthold : Ikke avhold for mye, unngå underernæring som fører til muskeltap. Prioriter grønne grønnsaker, frukt, fisk, fullkorn, kombinert med moderate mengder protein fra sunne kilder.

I tillegg advarte Dr. Dung om at personer med leversykdom bør unngå å spise rå sjømat, spesielt østers, fordi de er utsatt for Vibrio vulnificus-infeksjon, som kan forårsake alvorlig sykdom.

Pasienter bør være forsiktige ved bruk av legemidler eller funksjonell mat. Ethvert produkt, selv merket som «naturlige urter», har risiko for å forårsake leverskade hvis det brukes feil eller kombineres med mange typer.

«Lever og nyrer vil være sunne hvis de beskyttes riktig. Tvert imot kan jungeltelegrafen og «avgiftning»-metoder av ukjent opprinnelse gjøre mer skade enn gagn. Å ta vare på helsen sin er en langsiktig reise, og hver person bestemmer seg for å holde kroppen sin i den mest naturlige «rensende» tilstanden», la Dr. Dung til.

Gir det næring til leveren å spise dyrelever?

Det er fortsatt en populær oppfatning at «det du spiser er det du er», inkludert ordtaket «å spise lever gir næring til leveren». Moderne vitenskap har imidlertid bevist at dette er feil.

Dr. Chu Thi Dung sa at dyrelever inneholder svært høye nivåer av vitamin A. Å spise for mye kan lett føre til overskudd av vitamin A, noe som forårsaker forgiftning med symptomer som kvalme, hodepine, tretthet og til og med lever- og beinskader. WHO har også tydelig advart om risikoen for vitamin A-forgiftning hvis det konsumeres i overkant av behovet.

Ikke bare det, lever og andre dyreorganer inneholder også mye kolesterol og mettet fett. Ved regelmessig bruk vil det øke risikoen for hjerte- og karsykdommer og stoffskifteforstyrrelser.

«Å spise dyrelever gjør ikke leveren sunnere, men det kan belaste kroppen mer. Hvis folk liker det, bør de bare spise det av og til i små mengder, og ikke betrakte det som en måte å forebygge eller kurere leversykdom på», sa Dr. Dung.

Kilde: https://thanhnien.vn/trao-luu-thai-doc-gan-than-dung-de-mong-muon-thai-doc-thanh-nap-doc-185251006133813332.htm