Hvordan påvirker det å drikke for mye sukkerholdig mat hjertesykdom?

Regelmessig inntak av sukkerholdig mat og drikke, enten det er kaker, godteri eller brus, kan føre til vektøkning og økt risiko for hjertesykdom. Det er imidlertid en vanlig oppfatning at trening kan bidra til å forbrenne flere kalorier og forhindre denne risikoen. Men ny forskning publisert i The American Journal of Clinical Nutrition antyder at dette kanskje ikke stemmer, ifølge det vitenskapelige nettstedet Science Daily .

Å konsumere for mye sukker øker risikoen for hjertesykdom.

Studien analyserte helsedata fra over 100 000 voksne. Disse dataene ble samlet inn over omtrent 30 år. Ved studiens start var alle deltakerne fri for kroniske sykdommer.

I løpet av studien ble deltakernes forbruk av sukkerholdige drikker og kunstige søtningsmidler rapportert hvert fjerde år. I tillegg ble deres fysiske aktivitetsintensitet og varighet samlet inn hvert andre år.

I tillegg ble faktorer som påvirker risikoen for hjertesykdom, som koronar arteriesykdom, overvåket gjennom hele studien. Målet med studien var å finne en sammenheng mellom regelmessig inntak av sukkerholdige drikker og fysisk aktivitet til hjerte- og karsykdommer.

Resultatene viser at det å drikke sukkerholdige drikker øker risikoen for hjerte- og karsykdommer uavhengig av fysisk aktivitetsnivå. Helsemyndighetene anbefaler ofte at folk trener minst 150 minutter med moderat intensitetstrening per uke for å redusere risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer. Studien fant imidlertid at selv det å gjøre det ikke fullstendig forhindrer risikoen for hjertesykdom hvis mosjonister regelmessig drikker sukkerholdige drikker.

Studieforfatterne bemerker at selv om regelmessig trening kan redusere risikoen for hjertesykdom med opptil 50 %, er det fortsatt ikke nok til å motvirke de skadelige effektene av høyt sukkerinntak.

I tillegg uttalte forfatterne at drikker som bruker kunstige søtningsmidler ikke øker risikoen for hjerte- og karsykdommer. De anbefaler imidlertid fortsatt å erstatte disse drikkene med vanlig vann, da det regnes som den beste drikken for helsen, ifølge Science Daily .

Kildekobling: https://thanhnien.vn/uong-nhieu-do-ngot-anh-huong-den-benh-tim-the-nao-185240221114521541.htm