Hvordan påvirker det å drikke for mye søtsaker hjertesykdom?

Regelmessig inntak av søtsaker, enten det er kaker, godteri eller sukkerholdig brus, vil føre til at kroppen går opp i vekt og øker risikoen for hjertesykdom. Det er imidlertid en vanlig oppfatning at trening kan hjelpe kroppen med å forbrenne flere kalorier og forhindre denne risikoen. Ny forskning publisert i The American Journal of Clinical Nutrition har imidlertid vist at dette kanskje ikke stemmer, ifølge vitenskapsnettstedet Science Daily (USA).

Å spise for mye søtsaker øker risikoen for hjertesykdom.

Studien analyserte helsedata fra mer enn 100 000 voksne. Dataene ble samlet inn over en periode på omtrent 30 år. Ved studiens start var alle deltakerne fri for kroniske sykdommer.

I løpet av studien ble deltakernes forbruk av sukkerholdige drikker og kunstige søtningsmidler rapportert hvert fjerde år. I tillegg ble deres fysiske aktivitetsintensitet og varighet samlet inn hvert andre år.

I tillegg ble problemer som påvirker risikoen for hjertesykdom, som koronarsykdom, også overvåket gjennom hele studieperioden. Målet med studien var å finne en sammenheng mellom regelmessig inntak av sukkerholdige drikker og fysisk aktivitet og hjerte- og karsykdommer.

Resultatene viste at det å drikke mye sukkerholdige drikker øker risikoen for hjerte- og karsykdommer uavhengig av fysisk aktivitetsnivå. Helsemyndighetene anbefaler ofte at folk gjør minst 150 minutter med moderat trening i uken for å redusere risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer. Studien fant imidlertid at selv dette ikke fullstendig forhindrer risikoen for hjertesykdom hvis folk regelmessig drikker sukkerholdige drikker.

Studieforfatterne bemerker at selv om regelmessig trening kan redusere risikoen for hjertesykdom med opptil 50 %, er det ikke nok til å motvirke de skadelige effektene av høyt sukkerinntak.

I tillegg sa forfatterne at drikker med kunstige søtningsmidler ikke øker risikoen for hjerte- og karsykdommer. De anbefaler imidlertid fortsatt å erstatte disse drikkene med vann fordi dette regnes som den sunneste drikken, ifølge Science Daily .

Kildekobling: https://thanhnien.vn/uong-nhieu-do-ngot-anh-huong-den-benh-tim-the-nao-185240221114521541.htm