Hvordan rengjøre kjønnsområdet ordentlig?

«Jeg har sett mange kvinner på nettet dele at man bør bruke feminin vaskemiddel hver dag, til og med vaske det flere ganger for ekstra renslighet. Andre sier at det er nok å bare vaske med varmt vann. Jeg er litt forvirret og vet ikke hvilken metode som er riktig?» (Thanh Thảo, 28 år gammel, Hanoi).

Dr. Chu Tu Phuong, spesialist i fødselshjelp og gynekologi ved Phuong Nam sykehus, svarer: Dette spørsmålet gjelder ikke bare deg; det er en vanlig bekymring for mange kvinner, fra tenåringsjenter til voksne kvinner. Hygiene i intimområdet virker enkelt, men i virkeligheten finnes det mange misoppfatninger. Og en av de vanligste feilene i dag er at jo mer du vasker deg, desto renere og bedre er det.

Overforbruk av feminine hygieneprodukter: «For mye renslighet» blir skadelig.

En av de vanligste feilene vietnamesiske kvinner gjør er å bruke for mye hygieneprodukter for kvinner eller vaske intimområdet for mange ganger om dagen. Mange har for vane å bruke hygieneprodukter for kvinner med sterke antibakterielle ingredienser eller sterke dufter hver dag, til og med flere ganger om dagen, i håp om å holde intimområdet luktende friskt og rent.

Det få vet imidlertid er at skjeden har en naturlig selvrensende mekanisme. Inne i skjeden finnes et mikrobiom som inkluderer gunstige bakterier (som Lactobacillus) som bidrar til å opprettholde en litt sur pH-verdi (rundt 3,8–4,5), og dermed hemmer veksten av patogene bakterier og sopp. Når du vasker for mye eller bruker produkter med sterke vaskemidler, forstyrres denne balansen, noe som gjør skjeden utsatt for tørrhet, irritasjon og til og med øker risikoen for infeksjon.

Noen bruker også urtevann, som betelblader eller grønn te, til å dampe eller vaske kjønnsorganene sine. Selv om disse bladene har naturlige antibakterielle egenskaper, kan feil bruk (for konsentrert koking, feil filtrering eller for hyppig bruk) skade den sensitive huden i kjønnsområdet.

Skylling inne i skjeden. I virkeligheten inneholder skjeden ikke bare skadelige bakterier, men også et system av gunstige bakterier som bidrar til å balansere pH-verdien og forhindre at bakterier kommer inn utenfra. Vanen med å rense skjeden ved å skylle for dypt vil samtidig drepe både skadelige og gunstige bakterier, noe som forstyrrer pH-balansen i skjeden. Videre vil dette skape forhold for skadelige bakterier å komme inn i kroppen, noe som øker risikoen for vaginale infeksjoner.

Genitalhygiene kan virke enkelt, men i virkeligheten er det ganske mange misoppfatninger om det.

ILLUSTRATIVT FOTO: AI

Hvordan rengjøre kjønnsområdet ordentlig?

Riktig intimhygiene trenger ikke å være komplisert. Her er noen grunnleggende prinsipper som hjelper deg med å rengjøre intimområdet ditt på en trygg måte:

• Vask det ytre kjønnsområdet forsiktig 2–3 ganger om dagen (morgen og kveld eller etter samleie, avhengig av din fysiske tilstand og livsstil).
• Bruk kun milde rensemidler med passende pH-verdi (3,8–4,5) og uten sterke dufter. Unngå hyppig bruk med mindre det er spesielt nødvendig.
• Aldri skyll dypt inn i skjeden med mindre det er anbefalt av lege. Bruk kun en spraydyse med en fin vannstråle for å forsiktig rense det ytre området.
• Etter toalettbesøk eller dusjing, tørk underlivet med et mykt håndkle, og tørk forfra og bakover for å forhindre at bakterier fra anus sprer seg. Husk å bruke et separat engangshåndkle for sikkerhets skyld; ikke bruk håndkleet flere ganger.
• Bruk komfortable, løstsittende klær. Skift undertøy daglig, helst laget av bomull, som er absorberende og pustende.

Det er viktig å opprettholde god hygiene, men ikke bli besatt av å lukte eller være «ren» hele tiden. Det er helt normalt at vaginalområdet har en naturlig lukt. Hvis du merker endringer i utflodens farge, en uvanlig lukt, kløe eller svie, er det på tide å oppsøke en gynekolog, ikke å «vaske seg grundigere».

Kilde: https://thanhnien.vn/ve-sinh-vung-kin-the-nao-cho-dung-cach-185251029131656504.htm