3 rzeczy, których należy unikać podczas korzystania z wentylatora elektrycznego

Niewłaściwe korzystanie z wentylatorów w upalne dni może negatywnie wpłynąć na zdrowie, zwiększając ryzyko udaru cieplnego i wylewu u osób z chorobami współistniejącymi.

Jakie środki ostrożności należy zachować, używając wentylatorów elektrycznych w czasie upałów? Dziękuję, doktorze! (Pham Thi Thao - Hoa Lu, Ninh Binh).

Dr Mai Xuan Phuong, specjalista pierwszego stopnia – zastępca kierownika oddziału neurologii w Szpitalu Ogólnym Hop Luc ( Thanh Hoa ), radzi:

Z powodu upałów panujących na północy nasz Oddział Neurologii odnotował nagły wzrost liczby pacjentów, nie tylko z udarami, ale również z bólami głowy i zaburzeniami przedsionkowymi.

Tylko 23 maja, w godzinach 16:00-18:00, przyjęliśmy 6 pacjentów z udarem mózgu (3 przypadki udaru niedokrwiennego i 3 przypadki udaru krwotocznego). Niektóre z nich były spowodowane niewłaściwym użytkowaniem klimatyzatorów i wentylatorów elektrycznych.

Podczas upałów wentylatory elektryczne są powszechnym urządzeniem gospodarstwa domowego, używanym stale do chłodzenia. Jednak niewłaściwe korzystanie z wentylatorów może nie tylko powodować zmęczenie, ale także zwiększać ryzyko bólu gardła, skurczów mięśni, zaburzeń krążenia, a nawet być niebezpieczne dla osób z chorobami układu krążenia lub nadciśnieniem.

Nieprawidłowe używanie wentylatorów elektrycznych może być niebezpieczne dla zdrowia. (Ilustracja: AI)

Podczas korzystania z wentylatora należy unikać następujących powszechnych nawyków:

1. Unikaj zbyt długiego nawiewu powietrza bezpośrednio na twarz, szyję i klatkę piersiową.

Wiele osób ma zwyczaj kierowania wentylatora bezpośrednio na siebie, zwłaszcza podczas snu. Jednak długotrwały, silny strumień powietrza może wysuszać drogi oddechowe, powodując ból gardła, zatkany nos, sztywność mięśni szyi i ramion oraz wpływając na krążenie krwi w mózgu.

Ciało jest szczególnie podatne na miejscowe wychłodzenie, jeśli wentylator przez wiele godzin nieprzerwanie wieje w jedno miejsce.

2. Unikaj włączania wentylatora na maksymalną moc zaraz po powrocie ze słońca.

Po aktywności na świeżym powietrzu temperatura ciała zazwyczaj wzrasta i mocno się pocimy. Jeśli siedzimy bezpośrednio przed silnym wentylatorem, nagłe ochłodzenie ciała powoduje szybkie zwężenie naczyń krwionośnych, co łatwo prowadzi do zawrotów głowy, zmęczenia lub zaburzeń ciśnienia krwi.

Eksperci radzą, aby odpocząć przez kilka minut, otrzeć pot, a następnie włączyć wentylator ustawiony na umiarkowaną prędkość, aby pozwolić ciału stopniowo się przystosować.

3. Unikaj siedzenia zbyt blisko wentylatora przez dłuższy czas.

Idealna odległość podczas korzystania z wentylatora to 1,5 do 2 metrów, aby zapewnić naturalny przepływ powietrza. Zbyt długie siedzenie blisko wentylatora może prowadzić do szybszego odwodnienia, suchości skóry, bólów głowy i zmęczenia mięśni.

Niektórzy umieszczają lód lub zimne ręczniki przed wentylatorem, aby uzyskać efekt głębokiego chłodzenia. Jednak to nagłe schłodzenie może spowodować gwałtowne zwężenie naczyń krwionośnych, prowadząc do szoku cieplnego, który jest szczególnie niebezpieczny dla osób starszych, osób z chorobami układu krążenia lub nadciśnieniem.

Podczas snu należy włączyć wentylator w trybie obrotowym lub ustawić timer zamiast pozostawiać go włączonym bez przerwy przez całą noc. Pomoże to uniknąć miejscowych dreszczy i zmniejszy ryzyko suchości w gardle i bólu głowy po przebudzeniu.

Ponadto osoby pracujące na świeżym powietrzu powinny zwracać uwagę na picie odpowiedniej ilości wody, uzupełnianie elektrolitów oraz unikanie siedzenia przed silnym wentylatorem lub brania zimnego prysznica bezpośrednio po opalaniu. To bardzo niebezpieczny nawyk, ponieważ może powodować szok cieplny, zwiększając ryzyko udaru mózgu i incydentów sercowo-naczyniowych.

3 błędy, których należy unikać podczas korzystania z klimatyzatorów w upalne dni . Długotrwałe upały powodują, że w wielu domach i biurach klimatyzatory są stale używane. Jednak nieprawidłowe korzystanie z tego urządzenia może powodować wiele problemów zdrowotnych, od udaru cieplnego i odwodnienia po choroby układu oddechowego i sercowo-naczyniowego.

3 rzeczy, których należy unikać pijąc piwo w upalne dni : Wiele osób uważa, że ​​picie zimnego piwa w upalne dni jest bardziej orzeźwiające i przyjemne niż picie wody. Jednak ten nawyk może odwadniać organizm i bardziej obciążać układ sercowo-naczyniowy.

Źródło: https://vietnamnet.vn/3-khong-khi-dung-quat-dien-2519845.html