5 najczęstszych błędów przy myciu zębów. Czy popełniasz któryś z nich?

Sprawdź, czy popełniasz któryś z tych błędów podczas mycia zębów!

Zęby należy myć co najmniej przez 2 minuty, dwa razy dziennie.

Mycie zębów zbyt szybko

Pani Bhalla zaleca szczotkowanie zębów przez co najmniej dwie minuty, dwa razy dziennie. Podziel te dwie minuty między zęby górne i dolne, a następnie skup się na powierzchniach przednich, tylnych i żujących, aby zapewnić dokładne czyszczenie, jak podaje „Express ” (Wielka Brytania).

Ekspertka dodała: Dwie minuty to ogólna wytyczna, którą można nieznacznie dostosować do potrzeb danej osoby w zakresie zdrowia jamy ustnej.

Nie czyszczenie języka

Dentysta ostrzega również: Język jest siedliskiem bakterii, resztek jedzenia i martwych komórek, co czyni go potencjalnym siedliskiem bakterii, które mogą być przyczyną nieświeżego oddechu i problemów z zębami.

Bakterie na języku mogą przyczyniać się do powstawania płytki nazębnej, próchnicy zębów i chorób dziąseł.

Delikatnie szczotkuj język lub użyj skrobaczki do języka, aby usunąć bakterie.

Delikatnie szczotkuj język lub użyj skrobaczki do języka, aby usunąć bakterie.

Zbyt mocne szczotkowanie

Jak zauważa dr Payal Bhalla, zbyt mocne szczotkowanie lub zbyt mocny nacisk może uszkodzić dziąsła i szkliwo zębów.

Jeśli szkliwo zębów jest zniszczone, może to prowadzić do nadwrażliwości zębów, próchnicy zębów i zwiększonego ryzyka wystąpienia próchnicy.

Zbyt mocne szczotkowanie może również podrażniać i uszkadzać dziąsła, powodując ich cofanie się, nadwrażliwość, a nawet choroby dziąseł.

Najlepszą techniką jest „używanie szczoteczki o miękkim włosiu i wykonywanie delikatnych, kolistych ruchów”.

Nie zmienianie szczoteczki do zębów

Ekspert Bhalla zaleca wymianę szczoteczki do zębów co 3–4 miesiące.

Pominięta lokalizacja

Według Expressu radzi ona zmieniać sposób szczotkowania zębów, inaczej można ciągle pomijać te same miejsca.

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/5-sai-lam-pho-bien-khi-danh-rang-ban-co-mac-phai-dieu-nao-khong-185230603020614109.htm