Czy to prawda, że ​​zimne jedzenie powoduje ból gardła i zapalenie migdałków?

(Dan Tri) - Regularne spożywanie zimnych potraw w upalne dni może okazać się wybawieniem, które może stać się przyczyną obrzęku i zapalenia migdałków, powodującego długotrwały ból.

W upalne letnie dni wiele osób sięga po lodowatą wodę, lody lub zimne potrawy, aby się „ochłodzić”. Jednak ten nawyk czasami wiąże się z problemami zdrowotnymi, zwłaszcza bólem gardła, gorączką lub zapaleniem migdałków.

Migdałki, znane również jako migdałki podniebienne, to dwa skupiska tkanki limfoidalnej, zlokalizowane po obu stronach gardła. Uważane są za pierwszą „tarczę” organizmu, której zadaniem jest zapobieganie przedostawaniu się bakterii i wirusów do dróg oddechowych.

Zapalenie migdałków występuje, gdy migdałki stają się obrzęknięte, zaczerwienione i potencjalnie wypełnione ropą z powodu bakterii lub wirusów. Schorzenie to jest powszechne zarówno u dzieci, jak i dorosłych, zwłaszcza podczas zmian pogody lub osłabienia układu odpornościowego.

Zapalenie migdałków może często pojawić się w okresach zmiany pogody lub gdy spada odporność. (Zdjęcie: Unsplash).

Według dr. Le Ngoc Chau z Szpitala Uniwersyteckiego Medycyny i Farmacji w Ho Chi Minh City – Oddział 3, zapalenie migdałków może pojawić się nagle (ostre) lub utrzymywać się przez długi czas (przewlekłe). Najczęstszymi objawami są ból gardła, szczególnie podczas połykania, któremu towarzyszy łagodna lub wysoka gorączka. Oba migdałki są często zaczerwienione i opuchnięte, a w jamach może pojawić się biała ropa.

Pacjenci odczuwają również nieświeży oddech, chrypkę lub utratę głosu, powiększone węzły chłonne na szyi, zmęczenie i utratę apetytu. U dzieci zapalenie migdałków często powoduje rozdrażnienie, utratę apetytu, trudności w zasypianiu lub świszczący oddech w nocy.

Dr Chau powiedział, że około 70% przypadków zapalenia migdałków wywołanych jest przez wirusy, resztę powodują bakterie, w tym paciorkowce grupy A.

Jednakże choroba często zaczyna się lub pogarsza, gdy występują inne czynniki ryzyka, takie jak nagłe zmiany pogody utrudniające organizmowi adaptację, osłabiony układ odpornościowy lub zanieczyszczone środowisko, kurz, dym papierosowy lub substancje chemiczne, które mogą łatwo uszkodzić błonę śluzową gardła, stwarzając warunki do rozwoju bakterii.

Dodatkowo, ryzyko zwiększają niezdrowe nawyki, takie jak picie zbyt zimnej wody, regularne jedzenie lodów, spanie w klimatyzowanym pomieszczeniu o zbyt niskiej temperaturze lub branie kąpieli w nocy.

Istotną przyczyną jest także nieodpowiednia higiena jamy ustnej, gdyż gromadzenie się bakterii w gardle i migdałkach może wywołać infekcję.

Według dr. Le Ngoc Chau, zimne pokarmy nie powodują bezpośrednio zapalenia migdałków, ale mogą zwiększać ryzyko choroby. Gdy ciało jest gorące i mocno się poci, błona śluzowa gardła jest rozszerzona, a dostanie się zimnej wody do środka powoduje nagłe zwężenie naczyń krwionośnych. Zjawisko to zmniejsza przepływ krwi i lokalną odporność, czyniąc błonę śluzową gardła wrażliwą i podatną na wirusy i bakterie, co wywołuje zapalenie migdałków.

Aby chronić migdałki i drogi oddechowe w sezonie upałów, dr Chau zaleca ograniczenie spożycia bardzo zimnej wody i zamiast tego picie wody chłodnej lub o temperaturze pokojowej.

Ważna jest również higiena jamy ustnej – należy szczotkować zęby co najmniej dwa razy dziennie i płukać gardło solą fizjologiczną po posiłkach lub przed pójściem spać.

Ponadto, aby zwiększyć odporność, należy prowadzić zdrowy tryb życia: pić dziennie około 1,5-2 litrów wody, jeść dużo zielonych warzyw i owoców bogatych w witaminę C, takich jak pomarańcze, grejpfruty, truskawki; jednocześnie należy zadbać o odpowiednią ilość snu i regularne ćwiczenia.

Należy również zwrócić uwagę, aby unikać nagłych zmian temperatury otoczenia, np. nie należy od razu wchodzić do klimatyzowanego pomieszczenia, gdy ciało jest jeszcze spocone lub gdy dopiero co wyszło z słońca, a także nie należy ustawiać wentylatora lub klimatyzatora na bezpośrednie skierowanie powietrza w twarz podczas snu.

Jeśli pojawią się takie objawy, jak ból gardła, gorączka, powiększone migdałki lub węzły chłonne, należy jak najszybciej udać się do lekarza w celu postawienia diagnozy i podjęcia leczenia, aby zapobiec rozwojowi choroby.

Source: https://dantri.com.vn/suc-khoe/su-that-thuc-pham-lanh-gay-dau-hong-viem-amidan-20250830075344475.htm