5 wieczornych napojów, które dobrze wpływają na trawienie i zdrowie nerek

[reklama_1]

Sok z marchwi oczyszcza nerki

W gazecie Thanh Nien strona Healthline zacytowała ekspertów Healthline (USA) ds. zdrowia, którzy twierdzą, że według niektórych badań picie dwóch małych szklanek soku z marchwi dziennie pomaga oczyścić nerki.

Potas, witamina C i przeciwutleniacze zawarte w soku wzmacniają odporność i poprawiają funkcjonowanie nerek. Ponadto marchewki zawierają cytrynian, który zmniejsza kwasowość moczu i pomaga zapobiegać tworzeniu się kamieni nerkowych ze szczawianu wapnia.

Woda z zielonej herbaty

Zielona herbata to jeden z najlepszych napojów dla nerek, ponieważ jest bogata w katechiny, przeciwutleniacze, które zmniejszają stany zapalne w organizmie. Dodatkowo, picie zielonej herbaty przed snem (co najmniej 2 godziny przed snem) może poprawić ogólny stan zdrowia poprzez redukcję stresu, wspomaganie trawienia, utratę wagi i regulację poziomu cukru we krwi.

Woda z miodem i cytryną

Według gazety Vietnamese Women's Newspaper, cytującej książkę „Healing Foods” wydaną przez DK Publishing House, picie miodu z cytryną wieczorem przed pójściem spać to jeden z najlepszych momentów na jego wypicie. Przede wszystkim napój ten pomaga lepiej spać, ponieważ miód zawiera tryptofan, hormon, który pomaga organizmowi się zrelaksować i zapaść w głęboki sen.

Nawyk picia szklanki wody z miodem i cytryną przed pójściem spać pomaga również w stymulacji oddychania i metabolizmu skóry, dzięki czemu po pewnym czasie stosowania skóra staje się zdrowsza, ma bardziej jednolity koloryt, jest różowa i młodsza.

Co więcej, regularne picie miodu z cytryną przed snem wspomaga także motorykę przewodu pokarmowego, wydalanie toksyn i skutecznie wspomaga utratę wagi.

Jeśli jednak pijesz miód cytrynowy wieczorem, pamiętaj, aby pić go 30 minut przed pójściem spać, aby uzyskać najlepszy efekt.

Sok z aloesu

Picie soku z aloesu przed snem może pomóc w naturalny sposób schudnąć. Według książki „Healing Foods” wydawnictwa DK Publishing, sok z aloesu pomaga zrównoważyć florę bakteryjną jelit. Może być pomocny w przypadku zespołu jelita drażliwego i działa jako środek przeczyszczający, który podobno pomaga wydalić pasożyty z przewodu pokarmowego. Dlatego ma korzystny wpływ na odchudzanie.

Sok z aloesu relaksuje również ciało, dzięki czemu łatwiej zaśniesz.

Sok żurawinowy

Sok żurawinowy jest bogaty w przeciwutleniacze, które nie tylko zmniejszają stany zapalne, ale także wzmacniają odporność. Sok żurawinowy pomaga również zmniejszyć ryzyko infekcji dróg moczowych. Nieleczone infekcje te mogą prowadzić do odmiedniczkowego zapalenia nerek.

Niektóre badania sugerują, że sok żurawinowy może zapobiegać przywieraniu bakterii do dróg moczowych, zmniejszając w ten sposób ryzyko infekcji. Najlepszy sok żurawinowy jest niesłodzony lub o niskiej zawartości cukru.

Ha An (Synteza)

Źródło: https://vtcnews.vn/5-thuc-uong-vao-buoi-toi-tot-cho-tieu-hoa-giup-than-khoe-ar913271.html