6 powodów, przez które włosy łatwo wypadają

Wypadanie włosów to dość powszechna przypadłość, dotykająca nie tylko kobiety, ale również mężczyzn. Poniżej przedstawiamy 6 przyczyn wypadania włosów, według dr. Nguyen Duy Quana z Oddziału Dermatologii Szpitala Dermatologicznego w Ho Chi Minh City.

Zmień swoją dietę

Białko w diecie jest ważnym składnikiem zdrowego wzrostu włosów. Potrzebujemy około 0,8 g białka na kilogram masy ciała dziennie.

Jeśli stosujesz dietę opartą na mięsie, niedobór białka może być przyczyną wypadania włosów.

Niedobór witamin

Witamina B12 i witamina D pomagają utrzymać zdrową skórę głowy i stymulują lepszy wzrost włosów. Niedobory tych witamin mogą powodować wypadanie włosów.

W przypadku wypadania włosów spowodowanego niedoborem tych witamin konieczne może okazać się spożywanie mięsa, mleka i suplementów witaminowych.

Tabletki antykoncepcyjne

Progesteron zawarty w tabletkach antykoncepcyjnych może powodować wypadanie włosów. Jeśli przyjmujesz tabletki antykoncepcyjne i doświadczasz wypadania włosów, porozmawiaj z lekarzem o możliwości zmiany rodzaju tabletek antykoncepcyjnych.

Ciąża

Zmiany hormonalne w czasie ciąży mogą powodować wypadanie włosów. Może to trwać 3-4 miesiące po porodzie. W większości przypadków wypadanie włosów ustępuje samoistnie.

Kok

Zwyczaj wiązania włosów w kok powoduje, że są one stale napięte, co również jest przyczyną ich wypadania.

Kręcenie, prostowanie, farbowanie włosów

„Stylizacja włosów” z użyciem chemikaliów i ciepła osłabia włosy i zwiększa ich podatność na wypadanie. Dlatego, aby zachować zdrowie włosów, należy ograniczyć ich ekspozycję na powyższe szkodliwe czynniki.

Link źródłowy: https://vnexpress.net/6-nguyen-nhan-khien-toc-de-rung-4724991.html