8 naturalnych napojów na pusty żołądek, które pomagają kontrolować poziom cukru we krwi, dobre dla diabetyków

[reklama_1]
Pacjenci chorujący na cukrzycę muszą zwracać większą uwagę na swoją dietę, aby zapobiegać wzrostowi poziomu cukru we krwi.

8 loại đồ uống tự nhiên khi bụng đói, giúp kiểm soát đường huyết, tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Picie soku z gorzkiego melona rano jest szczególnie skuteczne w przypadku diabetyków. (Źródło: DMX)

Niezależnie od tego, czy chorujesz na cukrzycę, czy nie, zdrowe odżywianie zawsze jest korzystne dla zdrowia. Dlatego dieta dla diabetyków powinna składać się głównie z owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych i niskotłuszczowych produktów mlecznych; należy unikać słodyczy i czerwonego mięsa.

Osoby chore na cukrzycę mogą wybrać poniższe napoje na pusty żołądek, aby skutecznie rozpocząć dzień.

Ciepła woda z cytryną

Dr DP Singh, konsultant chorób wewnętrznych w szpitalu Regency Super Speciality Hospital w Lucknow (Indie), powiedział, że szklanka ciepłej wody z odrobiną cytryny wspomaga detoksykację i może pomóc w kontrolowaniu masy ciała. Jest to korzystne dla diabetyków.

Herbata cynamonowa

Udowodniono, że cynamon poprawia wrażliwość na insulinę, dlatego dodanie laski cynamonu do herbaty może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi.

Sok z gorzkiego melona

Gorzki melon zawiera związki, które mogą naśladować działanie insuliny, pomagając obniżyć poziom cukru we krwi. Eksperci w Health Shots twierdzą, że picie soku z gorzkiego melona rano jest szczególnie skuteczne.

Curry pozostawia wodę

Nasiona kozieradki są bogate w rozpuszczalny błonnik, który pomaga kontrolować poziom cukru we krwi. Można namoczyć nasiona kozieradki w wodzie na noc i wypić rano na czczo.

Sok z tamaryndowca

Sok z tamaryndowca jest bogatym źródłem witaminy C, dlatego może kontrolować poziom cukru we krwi i wzmacniać układ odpornościowy, co jest szczególnie ważne w przypadku diabetyków.

Sok z aloesu

Aloes jest dobry dla skóry, wspomaga gojenie się ran i ma właściwości obniżające poziom cukru we krwi. Dlatego picie niewielkiej ilości soku z aloesu na pusty żołądek może pomóc w regulacji poziomu cukru we krwi.

Herbata bazyliowa

Liście bazylii mają właściwości przeciwcukrzycowe, dlatego warto zaparzyć z nich herbatę, aby kontrolować poziom cukru we krwi.

Koktajl z zielonych warzyw liściastych

Możesz użyć zielonych warzyw, takich jak jarmuż czy szpinak, wraz z odżywką białkową, aby przygotować zdrowy koktajl. Zielone koktajle dostarczają dodatkowej ilości błonnika i składników odżywczych, a także nawadniają organizm.

Kiedy masz pusty żołądek, skuteczność tych napojów jest zwiększona, ponieważ żaden inny pokarm nie zakłóca wchłaniania przez organizm. Dr Singh powiedział, że picie zielonych koktajli przed śniadaniem pozwala organizmowi na skuteczniejsze wchłanianie składników odżywczych i związków chemicznych oraz lepszą kontrolę poziomu cukru we krwi.

Spożywanie naturalnych, nieprzetworzonych napojów jest generalnie lepszym wyborem w leczeniu cukrzycy. Należy również pić dużo wody, ponieważ nie podnosi ona poziomu cukru we krwi. Wzrost poziomu cukru we krwi może prowadzić do odwodnienia.

Napoje, których diabetycy powinni unikać

Alkohol

Nadmierne spożycie alkoholu może w niektórych przypadkach prowadzić do niskiego poziomu cukru we krwi i wpływać na skuteczność leków przeciwcukrzycowych.