Jakie problemy zdrowotne należy brać pod uwagę pijąc kawę?

Jednak według Everyday Health picie kawy może wiązać się zarówno z korzyściami, jak i ryzykiem dla osób chorych na stwardnienie rozsiane (SM) .

Pomaga zmniejszyć zmęczenie

Zmęczenie to jeden z najczęstszych objawów u osób chorych na SM. Wiele osób czuje się wyczerpanych już od rana i ma trudności z utrzymaniem energii przez cały dzień.

Kawa zawiera kofeinę, która jest stymulantem zwiększającym czujność i poprawiającym koncentrację.

Według Lisy Doggett, która pracuje na Uniwersytecie Teksańskim (USA), kawa może łagodzić objawy zmęczenia, pomagając pacjentom czuć się czujnymi i pełnymi energii.

Odradza jednak picie kawy po godzinie 14:00, ponieważ kofeina może utrzymywać się w organizmie nawet 10 godzin, wpływając na sen.

Na jakie problemy zdrowotne należy zwrócić uwagę pijąc kawę? - Zdjęcie 1.

Kawa to napój znany wielu osobom, zapewniający czujność i energię na cały dzień pracy – Zdjęcie: AI

Poprawia pamięć i zdolność myślenia.

Wiele osób chorych na SM ma trudności z zapamiętywaniem, myśleniem i uczeniem się. Kofeina pomaga zmniejszyć aktywność adenozyny, substancji w mózgu powodującej senność i ospałość.

Kiedy adenozyna zostaje zahamowana, układ nerwowy staje się bardziej czujny, co poprawia koncentrację, refleks i jasność umysłu.

Wpływ na pęcherz i trawienie

Jednym z uciążliwych objawów, których często doświadczają osoby chore na SM, jest dysfunkcja oddawania moczu, taka jak częste oddawanie moczu, parcie na mocz lub nietrzymanie moczu.

Wynika to z uszkodzenia osłonki ochronnej włókien nerwowych, co powoduje zaburzenie sygnałów kontrolujących pęcherz. Kawa, jako środek pobudzający pęcherz, może pogorszyć ten stan.

Kawa ma również łagodne działanie moczopędne, powodując, że pacjenci częściej oddają mocz i odczuwają nagłą potrzebę oddania moczu po jej wypiciu.

Sarah Anderson, amerykańska specjalistka w dziedzinie stwardnienia rozsianego, powiedziała: „Kofeina podrażnia pęcherz i należy jej unikać, jeśli masz problemy z oddawaniem moczu”.

Ponadto kawa wpływa również na układ trawienny. U osób z zaparciami kawa może pomóc w poprawie wypróżnień.

Powoduje stres

Kawa może pomóc złagodzić uczucie depresji, ale spożywana w nadmiernych ilościach może łatwo zwiększyć niepokój.

Lisa Doggett ostrzega, że kofeina stymuluje ośrodkowy układ nerwowy i może wywołać reakcję stresową organizmu, zwiększając częstość akcji serca, wywołując uczucie niepokoju, lęku lub paniki.

Każdy ma inny poziom wrażliwości na kofeinę. Niektórzy odczuwają przyspieszone bicie serca już po jednej filiżance kawy, podczas gdy inni mogą wypić trzy filiżanki bez żadnych problemów.

Średnio osoba dorosła nie powinna spożywać więcej niż 400 miligramów kofeiny dziennie.

Podsumowując, osoby z SM mogą pić kawę z umiarem. Jeśli chcesz uzyskać niewielką ilość kofeiny bez kawy, możesz przejść na zieloną lub czarną herbatę.

Źródło: https://thanhnien.vn/benh-gi-can-luu-y-khi-uong-ca-phe-185250626235329395.htm