Jak chronić oczy podczas korzystania z iPhone’a w nocy

Poniższy artykuł zawiera kilka przydatnych wskazówek, jak uniknąć nadmiernego zmęczenia oczu i odblasków podczas korzystania z iPhone'a w nocy, gdzie słabe oświetlenie negatywnie wpływa na widzenie. Tę metodę można również zastosować u użytkowników iPada.

Korzystanie z iPhone'a w nocy może mieć wpływ na wzrok

Podczas korzystania z iPhone'a w nocy wiele osób odczuwa dyskomfort, patrząc na jasny ekran, ponieważ ich oczy przyzwyczaiły się do słabego oświetlenia w pomieszczeniu. Te nagłe zmiany oświetlenia są niebezpieczne dla oczu i mogą negatywnie wpływać na jakość życia. Nadwyrężanie wzroku w warunkach słabego oświetlenia może prowadzić do zmęczenia oczu, zaburzeń snu i dyskomfortu.

Możemy zatem podjąć środki ostrożności zgodnie z podanymi poniżej instrukcjami.

Nocna zmiana

Night Shift to inteligentne narzędzie iOS, które staje się naszym najlepszym sprzymierzeńcem, gdy chcemy nadal korzystać z iPhone'a w nocy. Funkcja ta automatycznie dostosowuje balans kolorów ekranu, redukując emisję niebieskiego światła, które może wpływać na jakość snu.

Night Shift to jedna z przydatnych funkcji chroniących oczy podczas korzystania z iPhone'a nocą.

Aby skonfigurować funkcję Night Shift na iPhonie lub iPadzie, przejdź do Ustawienia > Wyświetlacz i jasność > Night Shift. W tym miejscu włącz opcję „Zaplanowane”, aby automatycznie dostosować harmonogram, lub „Włącz ręcznie do jutra”, aby aktywować ją ręcznie.

Prawdziwy ton

True Tone to kolejna ważna funkcja, którą Apple udostępnia, aby zadbać o zdrowie oczu podczas korzystania z iPhone'a. Funkcja ta automatycznie dostosowuje temperaturę barwową ekranu do warunków oświetleniowych otoczenia.

Aby włączyć True Tone na iPhonie, przejdź do Ustawienia > Wyświetlacz i jasność i włącz opcję True Tone z listy. Dzięki temu biel będzie wyglądać bardziej naturalnie w każdym otoczeniu, zapewniając większy komfort oglądania i pomagając zmniejszyć zmęczenie oczu.

Odległość ekranu

Choć ta funkcja może być nieco irytująca, regulacja odległości między oczami a ekranem to nawyk, który może mieć wpływ na wzrok. Funkcja ta powiadomi użytkownika, gdy iPhone znajdzie się w nieodpowiedniej odległości od twarzy, aby mógł go odsunąć, jeśli chce nadal z niego korzystać.

Funkcja odległości ekranu pomaga iPhone'owi ostrzegać Cię, jeśli patrzysz na ekran zbyt blisko

Aby włączyć tę funkcję, użytkownicy powinni przejść do aplikacji Ustawienia > Czas przed ekranem > Odległość od ekranu i upewnić się, że przełącznik jej aktywacji jest włączony.

Priorytetowe traktowanie zdrowia oczu podczas korzystania z iPhone'a w nocy oznacza zrozumienie i maksymalne wykorzystanie funkcji oferowanych przez Apple w iPhonie (i iPadzie). Night Shift i True Tone to przydatne narzędzia, które mogą pomóc w zapobieganiu problemom ze wzrokiem spowodowanym długotrwałym korzystaniem z iPhone'a w nocy.

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/cach-bao-ve-suc-khoe-doi-mat-khi-dung-iphone-vao-ban-dem-185240101070913632.htm