Co jeść i pić po usunięciu zębów mądrości?

Jednak po usunięciu zębów mądrości ważne jest, aby wybierać pokarmy łatwe do spożycia, które nie podrażniają rany dziąseł. Prawidłowe odżywianie pomoże w szybkim gojeniu się rany i zmniejszy dyskomfort, jak podaje serwis medyczny Healthline (USA).

Po usunięciu zębów mądrości należy unikać spożywania twardych, zbyt gorących lub zbyt zimnych potraw.

Oto kilka wskazówek, co jeść po usunięciu zębów mądrości.

Jedz miękkie pokarmy

Przez pierwsze kilka dni po usunięciu zęba mądrości najlepiej stosować dietę lekkostrawną. Pomoże to zapobiec podrażnieniom w miejscu ekstrakcji i zmniejszyć dyskomfort. Preferuj miękkie pokarmy, takie jak jogurt, ziemniaki, puree ziemniaczane, ser, owsianka, zupy lub miękki ugotowany ryż.

Unikaj chrupiących i ciągnących się potraw

Podczas rekonwalescencji po usunięciu zębów mądrości ważne jest unikanie chrupiących i ciągnących się pokarmów, ponieważ mogą być trudne do zjedzenia i podrażniać miejsce ekstrakcji. Unikaj takich produktów jak popcorn, orzechy, chipsy ziemniaczane, steki, żelki i inne twarde, ciągnące się produkty.

Pij wystarczająco dużo wody

W trakcie rekonwalescencji po usunięciu zębów mądrości należy zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Należy pić dużo wody, spożywać zioła i produkty na bazie wody, np. zupę czy owsiankę.

Picie odpowiedniej ilości wody jest bardzo ważne. Podczas procesu gojenia po usunięciu zębów mądrości zadbaj o odpowiednie nawodnienie organizmu, pijąc dużo wody, spożywając zioła i płynne pokarmy, takie jak zupy i owsianka. Unikaj używania słomki, ponieważ jej ruch może spowodować rozpuszczenie skrzepów krwi w ranie i spowolnić proces gojenia.

Unikaj gorących i zimnych potraw

Zarówno gorące, jak i zimne potrawy mogą powodować dyskomfort po usunięciu zęba mądrości. Dlatego jedzenie i napoje nie powinny być ani zbyt gorące, ani zbyt zimne. Najlepsza temperatura jedzenia to temperatura pokojowa.

Nie spiesz się.

Nierzadko po usunięciu zębów mądrości chcemy jak najszybciej wrócić do normalnej diety. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że powrót do niej powinien następować powoli i stopniowo, wsłuchując się w sygnały organizmu, a do twardszych pokarmów można przejść dopiero po zagojeniu się rany w jamie ustnej i powrocie do normalnego trybu jedzenia.

Dbaj o dobrą higienę jamy ustnej

Prawidłowa higiena jamy ustnej jest niezbędna, aby zapobiec infekcjom i wspomóc gojenie. Po usunięciu zęba mądrości należy zawsze pamiętać o delikatnym szczotkowaniu zębów i płukaniu ich wodą z solą zgodnie z zaleceniami dentysty, jak podaje Healthline.

Link źródłowy: https://thanhnien.vn/can-an-uong-nhu-the-nao-sau-khi-nho-rang-khon-185240223140025319.htm