Opieka nad dziećmi w sezonie zimowym – ochrona zdrowia dzieci przed drobnymi nawykami

Zbliża się pora zimna, niosąc ze sobą niekorzystne zmiany pogody, wilgotności i środowiska życia. Dla małych dzieci – grupy o niepełnej odporności – to czas, w którym są one podatne na choroby układu oddechowego, grypę sezonową, zapalenie płuc, ból gardła, zapalenie zatok, biegunkę zimową oraz choroby wywoływane przez wirusy rozprzestrzeniające się w powietrzu. Właściwa opieka nad dziećmi w porze zimnej nie tylko pomaga chronić ich zdrowie, ale także ogranicza ryzyko hospitalizacji i powikłań.

Ministerstwo Zdrowia wielokrotnie podkreślało, że dzieci muszą być odpowiednio ciepłe w chłodne pory roku, szczególnie w okolicach narażonych na utratę ciepła, takich jak głowa, szyja, dłonie, stopy i klatka piersiowa. Zgodnie z „Wytycznymi dotyczącymi opieki zdrowotnej nad dziećmi zimą i wiosną” Ministerstwa Zdrowia, rodzice powinni ubierać swoje dzieci ciepło, ale nie za gorąco, i ubierać je w wiele cienkich warstw zamiast jednej grubej, ponieważ ich organizm potrzebuje cyrkulacji powietrza do regulacji temperatury. Zbyt gruba odzież powoduje pocenie się, co zwiększa podatność dzieci na przeziębienia, gdy pot wchłania się z powrotem do organizmu – jest to jedna z przyczyn zwiększonego ryzyka zapalenia płuc i przeziębień.

Oprócz zapewnienia ciepła, międzynarodowe agencje zdrowia , takie jak WHO i UNICEF, zalecają rodzicom priorytetowe zaszczepienie dzieci, zwłaszcza szczepionkami przeciwko grypie i chorobom układu oddechowego. WHO potwierdza, że ​​sezonowe szczepionki przeciw grypie mogą pomóc zmniejszyć ryzyko zachorowania i ograniczyć poważne powikłania u małych dzieci – grupy o wyższym wskaźniku hospitalizacji z powodu grypy niż w innych grupach wiekowych. Wiele badań pokazuje, że szczepienie przeciw grypie może zmniejszyć ryzyko zachorowania na grypę u dzieci poniżej 5. roku życia o 40–60%. Jest to bezpieczne i skuteczne rozwiązanie, którego wdrożenie zaleca się przed rozpoczęciem sezonu przeziębień.

Podczas wilgotnej i zimnej pogody, środowisko wewnętrzne ma również istotny wpływ na zdrowie dzieci. Ministerstwo Zdrowia zaleca rodzinom, aby dbały o dobrą wentylację i nasłonecznienie domów oraz unikały całkowitego zamykania drzwi, ponieważ może to łatwo doprowadzić do zastoju powietrza, stwarzając warunki do rozwoju bakterii i wirusów. Podczas korzystania z klimatyzatorów lub grzejników należy utrzymywać odpowiednią wilgotność powietrza (40-60%), aby uniknąć wysuszenia błony śluzowej dróg oddechowych – czynnika, który naraża dzieci na nieżyt nosa i zapalenie gardła. Jednocześnie rodzice powinni regularnie czyścić klimatyzatory i grzejniki, aby zapewnić bezpieczeństwo dzieciom podczas ich użytkowania.

Jednym z ważnych, ale często pomijanych czynników jest odżywianie w okresie przeziębień. Zgodnie z zaleceniami Narodowego Instytutu Żywienia – Ministerstwa Zdrowia, małe dzieci powinny otrzymywać kompleksową suplementację składników odżywczych, takich jak białko, witaminy A, C i D oraz minerały, takie jak żelazo i cynk, aby wzmocnić układ odpornościowy. Matki powinny podawać dzieciom wystarczającą ilość wody, ponieważ zimna pogoda zmniejsza pragnienie u dzieci, co prowadzi do odwodnienia, którego rodzice nie są świadomi. Dodawanie owoców, zielonych warzyw, ciepłego mleka oraz pożywnych zup i owsianek pomaga dzieciom skuteczniej zwalczać patogeny. Dzieci karmione piersią powinny być karmione wyłącznie piersią przez pierwsze 6 miesięcy, ponieważ mleko matki zawiera naturalne przeciwciała, które chronią organizm przed chorobami.

Sezon zimowy to również czas gwałtownego wzrostu zachorowań na choroby zakaźne układu oddechowego. Czynności takie jak dotykanie oczu, nosa, ust, dzielenie się ręcznikami czy kontakt z osobami chorymi zwiększają ryzyko rozprzestrzeniania się. Dlatego higiena osobista dzieci odgrywa kluczową rolę. Rodzice powinni zachęcać dzieci do regularnego mycia rąk mydłem, szczególnie po wyjściu ze szkoły, kaszlu lub kichaniu. Według WHO, ten środek może zmniejszyć ryzyko przenoszenia chorób układu oddechowego o 30-40%.

Warto zauważyć, że wiele chorób w okresie przeziębień może rozwijać się szybko, zwłaszcza u dzieci poniżej 2. roku życia. Rodzice powinni uważnie monitorować nietypowe objawy, takie jak trudności w oddychaniu, odmowa karmienia piersią, przyspieszony oddech, utrzymująca się wysoka gorączka, drgawki lub letarg. W przypadku wystąpienia tych objawów należy natychmiast udać się z dzieckiem do placówki medycznej. Ministerstwo Zdrowia zaleca, aby nie stosować antybiotyków u dzieci bez recepty, ponieważ niewłaściwe zastosowanie może prowadzić do lekooporności i zaostrzenia choroby.

Szkoły – gdzie gromadzi się wiele dzieci – to również środowiska, którym należy priorytetowo potraktować profilaktykę chorób. Ministerstwo Zdrowia poleciło przedszkolom i szkołom podstawowym zwiększenie higieny w klasach, dezynfekcję zabawek, drzwi, stołów i krzeseł; zapewnienie dobrej wentylacji klas; zachęcanie dzieci do regularnego mycia rąk; oraz monitorowanie dzieci z objawami choroby w celu ich tymczasowej izolacji, aby zapobiec rozprzestrzenianiu się choroby na całą klasę. Ścisła współpraca między szkołami a rodzicami znacznie zmniejszy ryzyko wystąpienia sezonowych ognisk chorób.

Sezon zimowy zawsze stwarza wiele zagrożeń dla zdrowia dzieci, ale można go w pełni kontrolować, jeśli rodzice będą ściśle przestrzegać zaleceń służby zdrowia. Od utrzymywania ciepła, sprzątania pomieszczeń, dbania o odpowiednie odżywianie, po pełne szczepienia – każdy, nawet najmniejszy krok, przyczynia się do stworzenia solidnej osłony chroniącej zdrowie dzieci w trudnych miesiącach pogodowych. Inicjatywa rodziny i społeczności nie tylko pomaga dzieciom zdrowo dorastać, ale także zmniejsza obciążenie systemu opieki zdrowotnej w szczycie sezonu zachorowań.

Source: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/cham-soc-tre-trong-mua-lanh-bao-ve-suc-khoe-tre-tu-nhung-thoi-quen-nho-291764