Czy umiarkowana ilość wina jest dobra dla zdrowia serca i dobrego snu?

Picie umiarkowanej ilości wina jest dobre dla zdrowia - Zdjęcie: THUY DUONG

Wiele osób dzieli się z innymi „doświadczeniem”: regularne wypicie lampki wina na około 30 minut przed pójściem spać pomoże dobrze spać i mieć piękną skórę.

Wino pomaga w szybszym zasypianiu i redukuje stres

Zdaniem mgr Tran Ngoc Luu Phuong – zastępcy ordynatora oddziału endoskopii przewodu pokarmowego w szpitalu Nguyen Tri Phuong – osoby, które nie cierpią na bóle żołądka ani refluks, mogą przed pójściem spać wypić 50–100 ml wina, aby pomóc organizmowi się zrelaksować i łatwiej zasnąć.

Doktor Nguyen Kim Ngan z Wydziału Badań Szpitala Medycyny Tradycyjnej w Ho Chi Minh City powiedział, że wina, zwłaszcza czerwone, zawierają przeciwutleniacze i wiele innych związków.

Przyjmowane z umiarem związki te mogą pomóc zapobiegać chorobom układu krążenia, zwalczać stany zapalne, redukować stres i poprawiać pamięć...

Istnieją dwa rodzaje wina: białe i czerwone. Aby wyprodukować białe wino, producent tłoczy winogrona, a następnie usuwa wszystkie skórki i pestki winogron...

Aby wyprodukować czerwone wino, winogrona są miażdżone, a następnie umieszczane w beczkach, wraz ze skórkami, pestkami i szypułkami. Skórki winogron zawierają wiele składników odżywczych, które są bardzo korzystne dla zdrowia, dlatego czerwone wino jest uważane za bardziej wartościowe niż białe.

Czerwone wino produkowane jest z winogron, które zawierają przeciwutleniacze wspomagające układ odpornościowy i zmniejszające ryzyko zachorowania na raka.

Picie czerwonego wina pomaga rozpuścić skrzepy krwi

Dr Ngo Thi Bach Yen, kierownik oddziału leczenia, pielęgnacji skóry i urody, oddziału badań w Szpitalu Medycyny Tradycyjnej w Ho Chi Minh City, dodała, że ​​wino ma korzystny wpływ na zmniejszenie ryzyka chorób układu krążenia.

Związki procyjanidynowe zawarte w winie mają zdolność neutralizowania wolnych rodników i wykazują pewne właściwości zapobiegające chorobom układu krążenia.

Czerwone wino zawiera fenol i resweratrol, które są bardzo dobrymi związkami przeciwutleniającymi i działają jak naturalne środki rozrzedzające krew, pomagając organizmowi rozbijać skrzepy krwi i tym samym zapobiegać niebezpiecznym udarom.

Ponadto wino ma również inne zalety, takie jak zapobieganie przedwczesnemu starzeniu się. Wino jest nie tylko dla mężczyzn, ale ten trunek jest również odpowiedni dla kobiet, ponieważ ma niską zawartość alkoholu, a jego smak jest pyszny. Wiele badań pokazuje, że codzienne picie kieliszka wina pomaga kobietom zachować urodę i przedłużyć życie.

W szczególności bogata zawartość polifenoli winogronowych pobudza metabolizm i redukuje ciemną pigmentację skóry, przynosząc efekt rozjaśnienia. 80% wina zawiera SOD, który ma zdolność równoważenia wody i tłuszczu, zwężania porów oraz sprawiania, że ​​skóra staje się gładka i lśniąca.

Większość osób, które stosowały maseczki na bazie wina, zgłaszała, że ​​ich skóra była bardzo napięta. Efekt ten jest spowodowany obecnością w winie składników przeciwstarzeniowych, które są 50 razy silniejsze niż witamina E i 25 razy silniejsze niż witamina C.

Wiele kobiet ma zwyczaj wypijania lampki wina wieczorem - Zdjęcie: THUY DUONG

Co więcej, picie wina przyspiesza metabolizm, wspomaga spalanie tłuszczu i przyczynia się do przyspieszenia procesu odchudzania. Zwiększa również zdolność wchłaniania wapnia, pomagając tym samym zachować mocne i elastyczne kości.

Zmniejsza ryzyko demencji, zwłaszcza choroby Alzheimera, zmniejsza ryzyko depresji. Zmniejsza insulinooporność, zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2, szczególnie u kobiet. Korzystnie wpływa na wzrost pożytecznych bakterii w jelitach.

Jednak korzyści płynące ze spożywania wina można osiągnąć tylko wtedy, gdy jest ono spożywane z umiarem. Wręcz przeciwnie, picie w nadmiarze, niezależnie od tego, czy jest to czerwone wino, czy jakikolwiek inny rodzaj alkoholu, będzie miało poważny wpływ na zdrowie.

Ile wina należy pić dziennie?

Dzienna dawka alkoholu wynosi maksymalnie 150 ml dla kobiet i 300 ml dla mężczyzn. W tygodniu powinny przypadać około 2 dni bezalkoholowych.

Wino najlepiej przechowywać w specjalnej szafce, szczególnie w gorącym klimacie tropikalnym, gdzie wino może łatwo się zepsuć i wytwarzać toksyny szkodliwe dla zdrowia, jeśli nie jest prawidłowo przechowywane. Idealnie, temperatura w szafce na wino powinna wynosić 15-18 stopni Celsjusza.

Podobnie jak w przypadku innych napojów alkoholowych, osoby je spożywające muszą przestrzegać przepisów zakazujących spożywania alkoholu podczas udziału w ruchu drogowym.

Source: https://tuoitre.vn/co-phai-ruou-vang-vua-du-giup-khoe-tim-va-ngu-ngon-20240510060931307.htm