Gromadzenie się blaszek miażdżycowych w ścianach naczyń krwionośnych, zakrzepy krwi i zwężenie naczyń krwionośnych to częste przyczyny słabego krążenia krwi. Stan ten może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych.
Słabe krążenie krwi uniemożliwia dostarczenie wystarczającej ilości tlenu i składników odżywczych do narządów. Objawy słabego krążenia często pojawiają się najpierw w kończynach, ponieważ są to obszary najbardziej oddalone od serca, jak podaje serwis medyczny Healthline (USA).
Częsty ból łydki może być sygnałem ostrzegawczym słabego krążenia krwi.
Osoby z nadwagą, otyłością, cukrzycą, po 40. roku życia i prowadzące siedzący tryb życia są najbardziej narażone na problemy z krążeniem. Typowe objawy słabego krążenia to ból, drętwienie, mrowienie lub uczucie zimna w dotkniętych obszarach, takich jak dłonie, palce u rąk lub stóp.
Dodatkowo, krążenie krwi powoduje również problemy, takie jak osłabienie mięśni, łatwe odczuwanie bólu podczas chodzenia. Pacjent może również odczuwać bladość skóry, uczucie ukłucia igłą, ból w klatce piersiowej, obrzęki w niektórych miejscach oraz żylaki.
Słabe krążenie krwi powoduje, że niektóre części ciała nie otrzymują wystarczającej ilości krwi, co prowadzi do długotrwałego zmęczenia, trudności z koncentracją lub niemożności prawidłowego wykonywania codziennych czynności.
Istnieje wiele przyczyn słabego krążenia krwi. Grupą wysokiego ryzyka jest zmniejszone lub zablokowane krążenie krwi osoby z historią rodzinną miażdżycy, palacze tytoniu oraz osoby z chorobami takimi jak cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, żylaki i otyłość.
Palenie tytoniu jest poważnym czynnikiem ryzyka zdrowotnego. Toksyczne substancje chemiczne zawarte w papierosach uszkadzają naczynia krwionośne, zwiększając ryzyko miażdżycy. Wysokie ciśnienie krwi zwiększa nacisk na ściany naczyń krwionośnych. Z czasem naczynia krwionośne ulegają uszkodzeniu, sztywnieją i zwiększają ryzyko powstawania zakrzepów i blaszek miażdżycowych.
Aby poprawić krążenie krwi, eksperci zalecają regularne ćwiczenia, rzucenie palenia i utrzymanie prawidłowej masy ciała. Codzienna dieta powinna ograniczać spożycie cukru, soli i szkodliwych tłuszczów, a zwiększać spożycie warzyw i owoców. Równie ważne jest radzenie sobie ze stresem. Stres przyspiesza bicie serca, zwęża naczynia krwionośne i tymczasowo podnosi ciśnienie krwi. Według Healthline wszystkie te czynniki negatywnie wpływają na krążenie krwi.
Source: https://thanhnien.vn/dau-hieu-canh-bao-co-the-dang-luu-thong-mau-kem-185250111164734517.htm
Komentarz (0)