„Spacer przez ciemność” – podróż do samokontroli depresji

Poniżej znajduje się treść serii wykładów, które odbędą się w Da Nang (6 lipca), Hanoi (14 lipca) i Ho Chi Minh City (21 lipca), aby pomóc społeczności w wyrobieniu sobie właściwego poglądu na temat depresji.

Wiedza na temat depresji jest obecnie większa niż kiedyś, jednak stygmatyzacja tej przypadłości jest nadal powszechna. Powoduje to, że wiele osób nie akceptuje swojego stanu, ukrywa go i nie szuka opieki ani wsparcia.

Trudności napotykają również bliscy osób chorych na depresję, ponieważ nie mają wystarczającej wiedzy na temat depresji lub nie wiedzą, jak wspierać bliską osobę.

Osoby cierpiące na depresję mają również trudności ze znalezieniem informacji o tym, gdzie szukać opieki.

Organizatorem talk-show „Przechodząc przez ciemność – podróż ku samokontroli depresji” była Caring From Distance – organizacja społeczna, której celem jest wykorzystanie nauki i dostępnych zasobów w celu wprowadzania pozytywnych zmian na rzecz poprawy jakości życia psychicznego.

Program opiera się na książce „Depression and Depression Self-Management Skills” autorstwa dr. Tran Kieu Nhu – założyciela Caring From Distance – oraz na wynikach badań „Tele-SSM: Inicjatywa zastosowania technologii telefonicznej w interwencji w zakresie wspieranych umiejętności samokontroli depresji w Wietnamie”.

Okładka książki dr. Tran Kieu Nhu.

Celem seminarium jest zwiększenie wiedzy na temat depresji i świadomości na jej temat, a także dostarczenie naukowej wiedzy na ten temat.

Dzięki temu ludzie zdają sobie sprawę, że depresja nie jest taka straszna, jak się wydaje, że te trudne czasy mają swoje znaczenie i że istnieją narzędzia i umiejętności, które pomogą je pokonać.

Cykl prelekcji odbył się we wszystkich trzech regionach i miał na celu pomóc społeczności wyrobić sobie właściwy pogląd na depresję, uświadamiając, że poszczególne etapy mają pewne znaczenia. i mają narzędzia i umiejętności, aby się podnieść, przetrwać i szukać odpowiedniego wsparcia, gdy jest to potrzebne.

Program ten to coś więcej niż panel dyskusyjny i opowieści ekspertów, mówców i gości – to także możliwość „zobaczenia”, „usłyszenia” i „odczucia” procesu pokonywania depresji.

Dr Tran Kieu Nhu i inni prelegenci porozmawiają z publicznością o objawach i przyczynach depresji oraz przeszkodach związanych ze stereotypami płciowymi i różnicami pokoleniowymi w dostępie do opieki, a także omówią praktyczne umiejętności samodzielnego radzenia sobie z depresją.

Publiczność miała również okazję posłuchać osób, które praktykowały techniki samodzielnego radzenia sobie z depresją, dzielących się swoimi historiami i wiedzą naukową na temat umiejętności samodzielnego radzenia sobie z depresją.

Oprócz dyskusji odbędzie się wystawa, na której zaprezentowanych zostanie 17 obrazów osób cierpiących na depresję i ich uczuć, gdy wspominają swoją drogę; odbędą się także zajęcia mające na celu zastanowienie się nad trudnymi etapami w życiu, które są ważne dla każdej osoby, a także występy muzyczne , które łączą się emocjonalnie i przekazują przesłania na temat sensu życia.

Dr Tran Kieu Nhu podpisał książkę „Depresja i umiejętności samokontroli w depresji” na zakończenie programu. Link do rejestracji: https://forms.gle/FY9axP8APXMFFx5u8

Source: https://baoquocte.vn/di-qua-bong-toi-hanh-trinh-tu-kiem-soat-tram-cam-276657.html