Aktorka Truong Ngoc Anh i jej rodzina spędzają wakacje w Nha Trang. Na swojej stronie piękność opublikowała serię zdjęć w bikini, które przyciągnęły uwagę.
9dbbf199 d1a0 4d6d 81c6 9248e7afe841.jpg
W odpowiedzi na wątpliwości dotyczące serii seksownych zdjęć, Truong Ngoc Anh podzieliła się z VietNamNet informacją, że wykonuje intensywne treningi, aby wyrzeźbić sylwetkę przed nadchodzącymi projektami. Chodzi na siłownię cztery razy w tygodniu i gra w pickleball dwa razy w tygodniu zamiast ćwiczyć.
„Każda sesja pickleballa trwa co najmniej 2 godziny i za każdym razem mocno się pocę, ponieważ ten sport bardzo dobrze spala kalorie. Tymczasem na siłowni ćwiczę tylko godzinę, ponieważ program treningowy jest dość intensywny” – powiedział aktor.
507121698_10161982100647955_1435839083894963548_n.jpg
Truong Ngoc Anh łączy ćwiczenia z rygorystyczną dietą przerywanego postu 16:8: ogranicza spożycie cukru i skrobi, zwiększa spożycie naturalnego błonnika; je w ciągu 8 godzin (od 10:00 do 18:00) i pości przez pozostałe 16 godzin (od 18:00 do 10:00 następnego dnia).
Podczas wakacji Truong Ngoc Anh przywiązuje większą wagę do zabierania rakiety i stroju sportowego na trening, ponieważ wie, że to czas, kiedy „pobór kalorii drastycznie wzrasta”. „Jeśli jestem zbyt zajęta, i tak zakładam buty i biegam po ośrodku wiele razy. Jeśli będę przyjmować tylko kalorie, a ich nie spalę, będzie to bardzo „niebezpieczne”” – powiedziała ze śmiechem.
Truong Ngoc Anh jest szczęśliwa, bo ma więcej czasu dla matki. W wieku 48 lat, po kryzysie finansowym, ceni sobie spokojne chwile życia, zabieranie matki na spacery, jedzenie pysznego jedzenia, pływanie i wspólne zbieranie mango.

Truong Ngoc Anh gra w pickleball

Mi Le

Na wystawie obrazów „Kolor i pustka” artysty Tran Trung Linh, aktorka Truong Ngoc Anh wyróżniła się elegancką urodą.

Source: https://vietnamnet.vn/dien-vien-truong-ngoc-anh-mac-bikini-nong-ruc-choi-pickleball-den-muot-mo-hoi-2412645.html