Katy Perry pasjonuje się grą w pickleball - Zdjęcie: Insta
Z ponad dwudziestoletnim doświadczeniem artystycznym, Katy Perry niezmiennie utrzymuje czołową pozycję w świecie muzyki pop. Od hitów takich jak „Firework”, „Teenage Dream” po „Dark Horse”, amerykańska piosenkarka podbija publiczność swoim niepowtarzalnym stylem i wszechstronną zdolnością transformacji. Oprócz śpiewania, odniosła również sukces jako jurorka programu American Idol.
25 października piosenkarka z „Roar” pojawiła się w paryskim teatrze Crazy Horse z byłym premierem Kanady Justinem Trudeau z okazji jego 41. urodzin. Zdjęcie Katy Perry w obcisłej czerwonej sukience, eksponującej jej seksowne krągłości i promienną aparycję, „szturmem” obiegło media społecznościowe.
Utrzymaj formę, czerpiąc przyjemność
Katy Perry przyznaje, że jest „foodie” i nigdy nie stosuje ekstremalnych diet. Zamiast tego wybiera zdrowy styl życia, który stawia na równowagę i jakość pożywienia.
Katy Perry często rozpoczyna poranek filiżanką gorącej wody lub herbaty z octem jabłkowym. Wierzy, że ten nawyk pomaga jej organizmowi zachować czujność, wspomaga trawienie i daje jej dobry początek dnia. Jej śniadanie jest zazwyczaj lekkie i składa się ze świeżych owoców, jajek na twardo lub owsianki.
W daniach głównych Katy Perry często ogranicza cukier i żywność przetworzoną. Stawia na świeże, organiczne produkty, takie jak zielone warzywa, chude mięso, łosoś, brązowy ryż, komosa ryżowa itp. Zawsze wybiera proste metody gotowania, aby zachować naturalne składniki odżywcze w potrawach.
Piosenkarka stosuje słynną zasadę „80/20”, zgodnie z którą 80% porcji to zdrowe produkty, a pozostałe 20% to ulubione dania. W wywiadzie dla EatingWell Katy Perry powiedziała: „Dla mnie zasada 80/20 to długa droga. Wcześniej osiągałam proporcje 50/50, ale teraz jem tylko świeże warzywa lub żywność organiczną. Najważniejsze jest nadal wykorzystywanie jedzenia do uzdrawiania organizmu”.
W obliczu plotek o stosowaniu tabletek odchudzających Ozempic – popularnej metody w Hollywood – Katy Perry zapewniła, że jej wyrzeźbiona sylwetka to efekt zdrowego stylu życia i regularnych ćwiczeń. „Nie chcę zmieniać się zbyt szybko. Szukam równowagi, trwałości i dopasowania do mojego stylu życia” – wyznała.
Katy Perry publicznie spotykała się z byłym premierem Kanady Justinem Trudeau – zdjęcie: TMZ
Uwielbiam pickleball
Często chwalona za wysportowaną sylwetkę, Katy Perry przyznała kiedyś, że „nie przepada za ćwiczeniami”. Jednak, aby sprostać fizycznym wymaganiom swoich występów, piosenkarka nadal regularnie trenuje, korzystając z 3-5 sesji tygodniowo z trenerem personalnym.
Katy Perry wybiera metodę HIIT (High Intensity Interval Training) – formę treningu interwałowego o wysokiej intensywności, w którym każda sesja trwa około 30–45 minut. Ta metoda treningowa pomaga jej zwiększyć wytrzymałość, utrzymać energię i utrzymać szczupłą sylwetkę pomimo napiętego harmonogramu pracy.
Oprócz czasu spędzonego na siłowni, piosenkarka z filmu „Dark House” uwielbia również sporty na świeżym powietrzu. Jej ulubioną dyscypliną jest pickleball, który przynosi poczucie ekscytacji i relaksu. Dodatkowo piosenkarka podnosi ciężary 3-4 razy w tygodniu, koncentrując się na mięśniach nóg i pośladków. Kiedy potrzebuje odreagować stres, wybiera jazdę na rowerze na świeżym powietrzu, aby naładować baterie.
Dla Katy Perry zdrowie psychiczne jest „kluczem” do zrównoważonego piękna. Utrzymuje nawyk medytacji, spędza czas z rodziną i dąży do pozytywnego stylu życia.
Podzieliła się: „Kiedyś za bardzo przejmowałam się swoim wyglądem, ale teraz uczę się kochać siebie na każdym etapie. Utrata wagi to tylko mała część, najważniejsze jest poczucie spokoju i zadowolenia z siebie”.
Katy Perry kocha jazdę na rowerze - Zdjęcie: Insta
Katy Perry (prawdziwe nazwisko: Katheryn Elizabeth Hudson) urodziła się 25 października 1984 roku w Kalifornii w USA. Jest jedną z czołowych piosenkarek popowych na świecie, znaną z żywiołowego stylu i silnej osobowości muzycznej.
Zdobyła uznanie serią hitów, takich jak „Firework”, „Roar”, „Teenage Dream” i „Dark Horse” , stając się globalną ikoną muzyki w latach 2010. Oprócz śpiewania, piosenkarka pełniła również funkcję jurorki w programie American Idol. Obecnie, od kwietnia do listopada 2025 roku, odbywa trasę koncertową „The Lifetime Tour” po całym świecie.
Była w długoletnim związku z aktorem Orlando Bloomem, ale w połowie 2025 roku potwierdzili rozstanie i mają razem córkę. Niedawno piosenkarka przyciągnęła uwagę fanów na całym świecie, publicznie spotykając się z byłym premierem Kanady Justinem Trudeau.
Source: https://tuoitre.vn/katy-perry-me-pickleball-an-thuc-pham-huu-co-giu-voc-dang-20251030120454128.htm
Komentarz (0)