Odkryj „menu” terapii, powrotu do zdrowia i regeneracji podczas pierwszego „leśnego” odosobnienia w Wietnamie

23 hektary powierzchni wody, 27 hektarów drzew, kwiatów i ziół leczniczych, 8 km leśnej ścieżki kąpielowej, 8 warstw roślinności i 20 różnych tematów odosobnienia przeplatają się, tworząc krąg terapii i wszechstronnego powrotu do zdrowia dla mieszkańców obszaru miejskiego Eco Retreat.

Eco Retreat – pierwszy kompleksowy obszar miejski o charakterze terapeutycznym, regeneracyjnym i odnowy biologicznej w Wietnamie – Zdjęcie: ECP

Każdy potrzebuje „wycofania się”

Szybka urbanizacja, duża gęstość zaludnienia, gorączkowe tempo życia i bieżące problemy sprawiają, że wiele osób stopniowo staje w obliczu zakłóceń, utraty więzi społecznych i rodzinnych, a czasem utraty więzi z samym sobą.

Współczesne społeczeństwo to zbiór pudełek mijających się nawzajem, ludzi przechodzących z budynków do samochodów tylko po to, by nadążyć za życiem wokół nich.

Według badań, przeciętny człowiek spędza na świeżym powietrzu tylko pół dnia w tygodniu. Głównym źródłem światła, na które jesteśmy narażeni każdego dnia, jest światło niebieskie, światło z ekranów telefonów i urządzeń technologicznych, powodujące objawy technostresu – stresu spowodowanego technologią.

Statystyki Ministerstwa Zdrowia ostrzegają, że do 2023 roku w Wietnamie aż 14 milionów ludzi będzie cierpieć na zaburzenia psychiczne, 42% wietnamskich pracowników regularnie doświadcza stresu, a liczba ta stale rośnie.

Odsetek osób cierpiących na depresję, choroby układu oddechowego i sercowo-naczyniowego jest coraz niższy. Na każde 3 osoby powyżej 25 roku życia co najmniej 1 jest narażona na chorobę sercowo-naczyniową.

Wiele osób poszukuje środowiska, które pomaga w terapii, powrocie do zdrowia i regeneracji. Zdjęcie: ECP

Problemy psychiczne i zdrowotne w życiu codziennym skłaniają ludzi do powrotu do natury, gdzie mogą być wysłuchani, pocieszeni i odnaleźć siebie, co stwarza potrzebę odosobnienia. Wystarczy wpisać „odosobnienie” w Google, a w ciągu 0,32 sekundy pojawi się 457 milionów wyników.

Usługi rekolekcyjne stały się również popularną terapią zdrowotną w Wietnamie, ale opierają się na podejściu „pętli biernej”. Kiedy ludzie mają problemy zdrowotne, ich duch ucieka się do tej metody, aby tymczasowo złagodzić zewnętrzne objawy.

Po krótkim odosobnieniu, kiedy wracamy do stawiania czoła presji, stresowi i nieustannym wydarzeniom życiowym, szybko czujemy się wyczerpani i puści.

Czy zatem możliwe jest aktywne odosobnienie? Czy możliwe jest codzienne odosobnienie? Czy każdy może odosobnić się na swój własny sposób?

Zdaniem wielu ekspertów w dziedzinie zdrowia, wycofanie się nie polega na opuszczaniu hałaśliwych miejsc ani na ucieczce przed presją, ale na chwili wyłączenia się odgłosów z zewnątrz, przełączenia się na tryb słuchania własnych dźwięków i obudzenia 6 zmysłów.

Skuteczny rekolekcje to cykl terapii - powrotu do zdrowia - regeneracji, na który składają się dwa ważne elementy: natura oraz terapie aktywne, takie jak terapia, medytacja, detoks, joga czy gorące kąpiele mineralne.

Eco Retreat – projekt wspomagający kompleksową terapię, powrót do zdrowia i regenerację

Eco Retreat na zachodzie Ho Chi Minh City, zaledwie 30 minut jazdy od centrum Dzielnicy 1 - Zdjęcie: ECP

Kontynuując podróż zrównoważonego rozwoju nieruchomości, wnosząc do społeczności bogate życie pod baldachimem natury: bogate w zdrowie, bogate w zieleń, bogate w pozytywne emocje, bogate w miłość i bogate w szczęśliwe uśmiechy, w 2025 roku założyciel Ecoparku stworzył Eco Retreat na zachodzie Ho Chi Minh City, zaledwie 30 minut jazdy od centrum Dzielnicy 1.

Eco Retreat został zaprojektowany w oparciu o terapeutyczną, regenerującą i leśną architekturę. 80% terapii relaksacyjnej odbywa się w naturze, a 20% stanowi aktywna terapia relaksacyjna, uzupełniająca takie zabiegi jak kąpiele mineralne, medytacja, joga, terapia spa, porady żywieniowe i porady psychologiczne.

Wiadomo, że w luksusowych ośrodkach wypoczynkowych wskaźnik ten wynosi obecnie 50 - 50%, a w przypadku warunków codziennego pobytu wskaźnik 80% terapii naturalnych pomoże klientom w wygodnym i zrównoważonym korzystaniu z wypoczynku każdego dnia.

55% powierzchni Eco Retreat przeznaczone jest na zagospodarowanie terenu – zdjęcie: ECP

Można zauważyć, że DNA każdego projektu założyciela Ecoparku ma ten sam kod genetyczny: największy obszar należy do krajobrazu, drugi co do wielkości obszar należy do infrastruktury, najmniejszy obszar należy do projektu mieszkaniowego.

Eco Retreat nie jest wyjątkiem. Aż 80% wpływu ośrodka na środowisko naturalne wynika z planowania, 55% powierzchni przeznaczonej na zagospodarowanie terenu, 25,5% na infrastrukturę i zaledwie 19,5% na zabudowę mieszkaniową.

Dzięki temu właściciel Eco Retreat może łatwo znaleźć swój własny las wypoczynkowy dzięki złotej zasadzie: kup 1, ale ciesz się wspólną przestrzenią 4-5 razy większą. Do tego dochodzi kompleksowe „menu” wypoczynku, oparte na modelu kręgu wypoczynkowego – ciągły krąg przestrzeni i 20 tematów wypoczynkowych obejmujących 50 hektarów w obszarze centralnym.

8-kilometrowa trasa kąpieli leśnych w Eco Retreat – zdjęcie: ECP

Najbardziej charakterystyczną cechą kręgu relaksacyjnego w Eco Retreat jest 8-kilometrowa trasa kąpieli leśnych, która jest 1,5 raza dłuższa od standardowej terapeutycznej ścieżki leśnej według terapii kąpieli leśnych Shinrin-yoku (Japonia).

Kąpiel leśna Shinrin-yoku to metoda polegająca na zanurzeniu się w naturze, wprowadzona do narodowego programu zdrowotnego przez rząd Japonii w 1982 roku. Metoda ta od tego czasu cieszy się szeroką akceptacją na całym świecie.

Statystyki kanadyjskiego krajowego programu łączności z naturą pokazują również, że do 2023 roku lekarze będą przepisywać „30 000 recept na kontakt z naturą” miesięcznie, wykorzystując spacery po lesie, aby otworzyć zmysły.

Jezioro Łabędzie o powierzchni 12 hektarów w Eco Retreat jest większe od jeziora Hoan Kiem, które ma około 11 hektarów szerokości – Zdjęcie: ECP

Kolejnym atutem Eco Retreat jest terapeutyczny las nad jeziorem, gdzie tafla wody przenika się z głęboką zielenią lasu. Według statystyk, każdy ^{1 cm³} powietrza w pobliżu powierzchni wody wytwarza do 100 000 jonów ujemnych. Zaledwie 30 minut spaceru ścieżką jonów ujemnych pomoże usprawnić układ oddechowy i pobudzić hormony szczęścia u mieszkańców.

„Menu zabiegów” staje się ciekawsze dzięki świeżemu zapachowi 4 milionów drzew, kwiatów i 8 warstw roślin. Zapach ziół leczniczych, ziół i fitoncydów (olejków eterycznych wydzielanych przez rośliny) to naturalny antybiotyk, który pomaga organizmowi wzmocnić układ odpornościowy.

Ogród zabaw dla dzieci w Eco Retreat - Zdjęcie: ECP

W szczególności, aby proces rekolekcji, obejmujący terapię, powrót do zdrowia i regenerację, był efektywny, założyciel Ecoparku zaplanował 20 ogrodów wypoczynkowych, połączonych ze sobą między osiedlami. W Eco Retreat dzieci i młodzież mają do dyspozycji własną przestrzeń do wypoczynku w ogrodzie sportowym , ogrodzie kempingowym, ogrodzie doświadczeń i ogrodzie czytelniczym.

Gorący basen mineralny w Clubhouse Eco Retreat – zdjęcie: ECP

Dorośli i seniorzy w Eco Retreat mogą udać się do ogrodu medytacyjnego, ogrodu szachowego, ogrodu cierpliwości lub skorzystać z terapii gorącymi źródłami onsen w budynku klubowym.

Badania wykazały, że po kąpieli w onsenach należy skorzystać z kąpieli leśnych, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Strefa eko-bazaru, która powstała jako pierwsza, oferując unikalną przestrzeń handlową z ekskluzywnymi produktami, połączoną z restauracjami i rozrywką, jest również atrakcyjnym miejscem dla mieszkańców.

„Tysiące przecywilizowanych, zmęczonych i zestresowanych ludzi zaczynają zdawać sobie sprawę, że wyjście na łono natury jest jak powrót do domu. Podczas każdego spaceru pośród natury ludzie otrzymują więcej niż to, czego szukają” – powiedział kiedyś John Muir (Kalifornia), jedna z najwybitniejszych postaci w historii Ameryki.

Source: https://tuoitre.vn/kham-pha-thuc-don-tri-lieu-phuc-hoi-tai-tao-o-khu-rung-retreat-dau-tien-viet-nam-2025030517024673.htm