Ten rodzaj liścia uważany jest za cudowny środek na przeziębienia i niestrawność, ale jakie szkodliwe skutki może wywołać niewłaściwe jego stosowanie?

Liście mięty to nie tylko przyprawa, to również zioło lecznicze, które może leczyć niestrawność, przeziębienia i łagodzić objawy zespołu jelita drażliwego. Jednak stosowane nieprawidłowo lub nadużywane mogą powodować szkodliwe skutki.

Efekty mięty

Według strony internetowej Szpitala Ogólnego Vinmec International, mięta jest nie tylko używana jako surowe warzywo i przyprawa do niektórych potraw, ale jest również popularna i szeroko stosowana w przemyśle spożywczym i kosmetycznym. Ponadto liście mięty są również ziołem leczniczym, które może leczyć niestrawność, zapobiegać przeziębieniom i łagodzić objawy zespołu jelita drażliwego. Jednak nieprawidłowo stosowana lub nadużywana może powodować pewne szkodliwe skutki.

Mięta znana jest również pod innymi nazwami, takimi jak: kapitan lodowej małpy, mięta zielona, ​​trawa pieniężna lub mięta polna, i ma naukową nazwę Mentha arvensis Lin. Należy do rodziny jasnotowatych (Lamiaceae). Jest to wieloletnia roślina zielna o kwadratowych, gąbczastych łodygach i gałęziach, wyprostowanych lub czasami płożących się po ziemi. Najwyższa roślina może osiągać 50-60 cm długości.

Liście mięty rosną naprzeciwlegle, mają owalny kształt, są zaostrzone na końcach i mają ząbkowane brzegi. Przyłożone do nosa, liście mięty często mają aromatyczny, korzenny i lekko odurzający smak.

Liście mięty można wykorzystać w kuchni lub jako herbatę w postaci świeżej lub suszonej. Olejek eteryczny z mięty pieprzowej można stosować miejscowo lub w przemyśle spożywczym, kosmetycznym, pastach do zębów itp. Miętę pieprzową można również wytwarzać w postaci kapsułek dojelitowych do stosowania doustnego.

Liście mięty są bardzo zdrowe, ale jeśli są niewłaściwie stosowane lub nadużywane, mogą wyrządzić krzywdę.

Mięta jest ziołem uważanym za naturalny środek, który przynosi wiele korzyści dla zdrowia użytkownika, takich jak:

Leczenie niestrawności: Składniki aktywne mięty działają kojąco na mięśnie brzucha i zwiększają przepływ żółci. To przyspiesza trawienie pokarmu, łagodząc objawy niestrawności. Sposób użycia: 10 g liści mięty umyć, rozgnieść i zalać 500 ml wrzącej wody, a następnie podzielić na kilka porcji i pić w ciągu dnia.

Łagodzi podrażnienia i zmniejsza wysypkę: Olejek eteryczny z liści mięty pieprzowej jest stosowany do łagodzenia podrażnień skóry i swędzącej wysypki. Należy go jednak rozcieńczyć z innymi olejkami eterycznymi przed nałożeniem na skórę. Przed nałożeniem na dużą powierzchnię skóry, nałóż odrobinę olejku eterycznego na nadgarstek, aby sprawdzić, czy nie występuje alergia na olejek miętowy.

Leczenie przeziębienia i grypy: Liście mięty pomagają obkurczyć obrzęk błony śluzowej nosa, łagodząc objawy zatkanego nosa i trudności w oddychaniu spowodowane przeziębieniem lub grypą. Ponadto mentol zawarty w liściach mięty pomaga zwalczać bakterie i rozrzedzać śluz w płucach, łagodząc kaszel.

Sposób przygotowania: Weź 20 g całej mięty, 30 g liści cytryny, liści bambusa, liści grejpfruta, trawy cytrynowej, bazylii i chryzantemy oraz 3 zmiażdżone ząbki czosnku, włóż wszystko do garnka i zagotuj wodę, aby ugotować na parze.

Leczenie zespołu jelita drażliwego (IBS): Niektóre badania pokazują, że mięta pieprzowa zapewnia podobne korzyści jak lek rozkurczowy powszechnie stosowany w leczeniu zespołu jelita drażliwego. Jej stosowanie może pomóc złagodzić objawy zespołu jelita drażliwego, takie jak: ból brzucha, wzdęcia, biegunka...

Zapobieganie wrzodom żołądka: Badania wykazały, że substancja czynna mentol, ekstrahowany z liści mięty, pomaga chronić błonę śluzową żołądka przed szkodliwym działaniem indometacyny i etanolu. Dlatego mięta ma właściwości zapobiegające wrzodom żołądka.

Ochrona zdrowia jamy ustnej: Jednym z efektów działania liści mięty jest ochrona zdrowia jamy ustnej. Dzięki właściwościom przeciwgrzybiczym i antybakteryjnym, liście mięty mogą być pomocne w przypadku próchnicy zębów, nieświeżego oddechu i infekcji dziąseł. Dlatego olejek eteryczny z mięty jest również stosowany w wielu pastach do zębów, aby zapobiegać nieświeżemu oddechowi i próchnicy.

Redukcja stresu i bólów głowy: Niektóre badania pokazują, że liście mięty mają również działanie przeciwbólowe. Olejek eteryczny z mięty pieprzowej łagodzi bóle głowy wywołane stresem, gdy jest stosowany na czoło w połączeniu z masażem.

Wspomaga gojenie się ran: Wykazano, że olejek eteryczny zawarty w liściach mięty pieprzowej jest skuteczny w zwalczaniu niektórych szczepów bakterii. Dodatkowo, stymuluje wzrost fibroblastów, przyspieszając gojenie się ran.
Wzmacnia odporność: Mięta działa antybakteryjnie, przeciwgrzybiczo i przeciwwirusowo, dzięki czemu wzmacnia układ odpornościowy organizmu i zwiększa odporność na patogeny.

Uwagi dotyczące stosowania mięty

Chociaż liście mięty mają bardzo korzystne działanie, nie można ich stosować we wszystkich przypadkach. Mięty nie należy stosować u dzieci, diabetyków, kobiet w ciąży, w przypadku refluksu żołądkowo-przełykowego, gorączki spowodowanej niedoborem yin, osłabienia, zaparć, nadciśnienia tętniczego i chorób układu krążenia.

Nakładanie czystego olejku eterycznego z mięty pieprzowej na skórę może powodować podrażnienia, dlatego przed użyciem należy go rozcieńczyć z olejem nośnikowym (olejem kokosowym, oliwą z oliwek), zwłaszcza jeśli stosuje się go na twarz.

Nie stosować olejku miętowego na uszkodzoną lub zadrapaną skórę i unikać kontaktu z oczami. Nie stosować ani nie wdychać olejku miętowego częściej niż 3-4 razy dziennie, aby uniknąć ryzyka przekrwienia skóry i wysuszenia błon śluzowych dróg oddechowych. Po ustąpieniu objawów należy zaprzestać stosowania mięty pieprzowej i produktów na jej bazie, nie stosować ich nieprzerwanie przez dłuższy czas.

Mięta pieprzowa może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, witaminami i innymi ziołami. Dlatego jeśli planujesz stosować miętę pieprzową przez dłuższy czas, skonsultuj się ze specjalistą.

Source: https://danviet.vn/loai-la-duoc-vi-nhu-than-duoc-chua-benh-cam-cum-kho-tieu-nhung-neu-dung-sai-cach-thi-tac-hai-nhu-the-nao-20250203191418912.htm